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头肩以上、肘以下、膝以下这几处，是人体最外层。 通过刻苦训练，直立人的头、手、足，总在外圈，心中会像“爬行”时四肢落地之状。因“腰带手，手带腰”，古老的小脑功能获得训练，头前额囱门会鼓起来，脸面撑挺，精、气、神十足。头高昂，精神抖擞，肩髋旋转在四角把身体撑开。四肢伸屈可以同肩髋旋转同步。这样，身体内层那些看不见摸不着的运动，由于小脑功能，不用想也会做得标准。头、手、足同身体分离以后，人如虎豹一样，四肢轻柔，头高昂站立，胸腹放空紧收，腰腿屈蓄下沉，姿势雄伟。不动似虎豹窥视，动则如虎豹奔驰，是多么英武！
太极拳“胸腹隔空现象”、“內圆外方”、“肩髋自由旋转”、“肩髋手足一致”，这四种现象疑是小脑支配。它可使人浑为一体做圆的运动。但因物理性逻辑含糊不清，称为混沌。 用头与锁骨到足“反向分离”＋肘关节以下与以上“反向分离”＋膝关节以下与以上“反向分离”，可以清晰提醒我们手足不乱动。通过实际操作这三种“反向分离”，肌肉运动可反馈小脑细胞产生新的通路。一旦小脑细胞新通路建立，“胸腹隔空现象”、“內圆外方”、 “肩髋自由旋转”、“肩髋手足一致”，这四种现象的内在逻辑，就会清晰起来。 这种清晰，可以通过站桩练拳时苦思苦练建立。建立起小脑新通路，对人有“修身养性”的效果。人会变个样，太极拳内功给我们的许多好处会尽显其中，对心身健康，对增加智慧有极大好处。 文/浙江嘉兴 徐长风 |
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