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柠檬水算是一种减肥食物，不但可以解渴，还能冲淡食物欲望。如果每天喝柠檬水，再加上一天锻炼十五分钟，减肥的效果将会很明显。大家可以在家里自己操作这套减肥方法。
饮食减肥之喝柠檬水方法 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，放放冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。 如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬水时挺好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：苏清洋） 
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