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在娱乐圈，不管你曾经有多红，当曝光度越来越低、作品越来越少时，就会很轻易地被观众慢慢淡忘，比如曾经红极一时，离天后只差一步之遥的张韶涵，在经历被亲人控诉和诬陷后一度跌入谷底，很多年都翻不了身。 直到去年参加《我是歌手5》，36岁的张韶涵一出场就惊艳了众人，十几年过去了，从声音到容颜再到身材，张韶涵似乎并没有一丁点的变化，反而更加沉稳有魅力了。 今天，张韶涵发文分享了一张歌迷朋友特意制作的十几年前和现在的对比照，连张韶涵自己也惊了一跳，同样的发型和角度，13年的时间并没有在这张脸上留下任何的痕迹，反而更加漂亮了。 有的人可能认为张韶涵天生体质如此，属于抗老型的，或许会有这方面的原因，但绝不是最重要的，关注张韶涵的朋友会了解，张韶涵是个超努力和自律的人。应歌迷朋友的要求，张韶涵分享了自己保持容貌和身材的秘诀：我是天生的！当然不是，那是因为我够自律。 自律的人生真的很可怕，因为这得需要多大的毅力和忍耐力啊。很多人只看到了别人光彩成功的一面，却没有去深思一下别人背后所付出的努力和汗水。好多女孩一边羡慕着别人姣好的容颜、纤细的身材，一边吃着零食熬夜上网看韩剧，除了动动嘴，并没有任何实质性的行动，所以永远都是一个旁观者和羡慕者。 张韶涵表示自己小时候年纪轻，也会有偷懒的时候，总觉得可以“为所欲为”，但是当年龄大一点的时候，就会发现，其实每一个爱美的女孩子一定要花时间来进行保养。 灰姑娘如果不是每天勤劳做家务，也可能只是个胖姑娘，因此，从里到外都需要我们自律的养成良好的生活和保养的习惯。而健身和运动则是保持身材和年轻最有效的办法，除了日常的外在保养以外，张韶涵数十年如一日都在坚持健身，虽然她的身材已经很纤细苗条了。 张韶涵透露自己坚持做运动并不是为了减肥，而是希望培养自己坚持锻炼和自律的品格和习惯，工作的时候也可以有比较好的状态。 翻看张韶涵以前的微博发现，她每天的时间都安排得满满当当的，虽然过去的那些年她的事业一直处于低迷期，但是张韶涵也并没有一丝的灰心和懈怠，反而更加努力和自律。 让人心疼的姑娘，小小的身板怎么会蕴藏着那么大的能量，练舞八小时!!!换做一般人早就累得不想动了，然而张韶涵回家之后还要接着健身，因为坚持这个事情一旦松懈了一次，就会有第二次第三次，到最后只会功亏一篑。 张韶涵绝对不允许这样的事情发生，张韶涵透露刚开始真正健身的时候，发现要坚持下来真的很难，尤其是当你自己一个人运动的时候，坚持起来更难，这个时候张韶涵就会跟自己说“Be a man！Do the right thing!” 纵观那些出类拔萃的成功人士，你会发现他们都有一个共性，那就是坚持和自律。要养成自律的好习惯，首先需要调整好心态，而这些很多人都坚持不下来，张韶涵用自己的亲身体验总结出了三条建议，并分享给了大家。 张韶涵总是给人满满的正能量，有时候真的很不能理解，这样一个努力、自律、漂亮、有才华的好女孩，自己的父母怎么舍得一而再再而三的去伤害她呢？ 自律的人生有多可怕？张韶涵做到了，所以她才能够在低迷多年之后再次以熟悉的歌声和样子出现在观众面前，越努力越幸运，愿好女孩张韶涵能发展的越来越好，远离阴霾，再次崛起。 |
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