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又进入了一年一度的“大暑”时节，一年中最热的日子~ 这种上蒸下煮的“桑拿天”，让我深刻地体会到，空调真的是刚需中的刚需~毕竟，我们只有冷才能静！ 还在纠结要不要给孩子开空调，怕孩子冻着、担心会导致面瘫的爸妈，难道不知道没有空调，会热死人吗？ 这几年，经常能看到关于英国人抱怨天热的报道。比如，前两年，BBC发新闻说英国已热到了7年来的最高水平。 竟然热死了700多人！！ 心想，气温那得多高啊？一查发现，最高33.5度。 其实，最高温度32度，英国全民都在吐糟了。 而对于我们来说，夏天这温度算是老天无比仁慈。 是英国人太矫情吗？30度都受不了？！ 还真不是，他们受不了主要是因为，除了商场等一些特殊场所，他们家里很少有空调！ 救命听起来太夸张，但我要告诉你，即使空调不救命，它至少挽救了我们的智商！ 哈佛大学T.H Chan公共卫生学院在PLOS Medicine上发表了一项最新研究发现——与屋里有空调的学生相比，屋里没有空调的学生，在认知测试中表现的更加糟糕。 这项研究，首次证明了室内高温会对人的认知能力造成伤害！ 研究者之所以会选择这样一个主题，主要是因为在美国，极端高温是影响公众健康的重要因素，更是所有气候现象中导致死亡的第一元凶。 虽然关于极端高温的研究不在少数，但是研究对象多为婴幼儿、老人等弱势群体，并且关注的重点都是室外高温与流行病、生命安全的关联性，极少涉及室内高温。 但，不关注不代表不重要。 哈佛大学研究员、该研究的主要作者Jose Guillermo Cedeño-Laurent表示，美国成年人90%的时间都是在室内度过的，弄清楚室内高温给普通人带来的风险，是至关重要的。 这项研究追踪了44名来自波士顿的住宿学生，他们大都处在十几、二十岁的年纪。 其中，有24名学生住在配有中央空调的6层公寓楼中，而另外20名学生则住在没有空调的低层公寓楼中。 每个学生都被要求佩戴一个可穿戴的设备，用来追踪他们的活动状况和睡眠模式。另外，研究人员还为每一个学生宿舍配备了监测室内温度、湿度、二氧化碳浓度和噪音分贝的仪器。 这项研究共持续了12天，前5天是季节的正常气温，接下来的5天为高温天，最后的两天气温回落。 不管气温怎么变化，这44名学生每天都被要求，起床后用自己的手机进行两项固定的认知测试。第一项测试借助学生识别单词颜色的正确率，评估认知速度；第二个测试则是通过基本算术题来评估工作记忆。 研究发现，在热浪来袭的那5天中，不论是在反应速度还是工作记忆方面，宿舍没有空调的学生都表现得更差劲。他们反应时间延长了13.4%，基本的加减法运算得分也低了13.3%。 简而言之，宿舍里没有空调的孩子，由于高温的干扰，反应速度慢，工作记忆差。他们暂时变笨了！ 高温对大脑认知造成的伤害，远不止上面两个方面，它实际上还会阻止大脑进行复杂的思考！ Journal of Marketing Research 刊载的一篇研究表明，高温环境下，我们的大脑处于“省电模式”，不能进行复杂的思考，这也直接影响了我们的消费选择和判断。 统计数据表明，气温每升高1°F（华氏度），美国某小镇需要复杂计算的彩票，比如刮刮卡、电子彩票的销售额会降低594美元和113美元。相比之下，不需要计算的乐透彩票销量却丝毫没有受到影响。 为了进一步证明高温对思考的阻碍作用，研究人员在实验室里进行了3个复检实验。 第一个实验中，两组参与者需要校对同一篇包含20个拼写、语法错误的文章。67°F（19.4°C）的环境下，参与者的平均校对数量为14.95个，正确率为71%；而当温度升高10°F（25°C）时，校对正确率直接跌到49%。 第二个实验中，研究者提供给参与者两种手机资费套餐A和B。表面上看，套餐A经济划算，但是经过简单的计算后，就会发现套餐B才是性价比更高的那个~ 和第一个实验相似，参与者兵分两路，分别处在高/低温环境中。结果显示，高温环境中的参与者更容易被“忽悠”，选择华而不实的套餐A。低温环境下的参与者，通常会思考后选择B套餐~~ 第三个实验考察的是购买倾向。在高温环境下，人们更倾向于选择不需要思考、对比的传统产品；而低温环境下，人们则更青睐创新型产品。 看了这些研究之后猛然发现，我们真的会“热傻”！更多的拼写错误、不理智消费和购买。 这其实是因为，高温环境下气压低，会造成缺氧。当氧气的供应达不到大脑代谢的要求时，就会出现认知障碍。 一般情况下，高温造成的“变傻”都是暂时性的，只要离开高温环境、恢复氧气供给，我们的大脑就又“变聪明了”。 但是，如果高温缺氧长期不改善，就会因为“中暑”造成中枢神经系统不可挽回的损害。 “水煮青蛙”的三伏天里，我们还是要靠空调“续命”的。有娃的家庭，也要根据室内温度，适度开空调降温。 这里给大家几个正确使用空调的小贴士~ 1. 使用前，彻底清洗空调 空调内部是很容易吸附灰尘的。我们需要每隔2-3周定期清洗空调的过滤网，以保证吹出的风的清洁度。如果需要内部的全面清洗，可以找专业的空调清洗人员。 2. 保持在25-26°C为宜 一般来说，将空调设置为25-26°C最为适宜。如果家里有老人、小孩，可适度调高温度至27-28°C。 3. 避免空调直吹 打开空调后，将风向调为向上，避免直吹。如果避免不了，可以使用“空调挡板”这个神器，来改变风向，某宝有售。 4.进屋出屋10分钟后开空调/出屋10分钟前关空调 从室外到室内，往往大汗淋漓，为了避免忽冷忽热，进屋后先擦干汗水等毛孔收缩后，再开空调。 同样，出门前10分钟关空调，让身体逐渐适应升高的温度~ 5. 每隔一段时间开窗通风 长期待在空调屋，空气干燥、不流通，容易引起鼻塞、喉咙干涩，建议每隔几个小时，开窗换气15分钟。 最后，再唠叨一句，千万别因为害怕吹出空调病，就让娃一味地忍受着高温天，毕竟，我们谁也不想真的把孩子“热傻”了！ 参考文献： 1.http://journals./plosmedicine/article？id=10.1371/journal.pmed.1002605 PDF 2.http://journals./doi/abs/10.1509/jmr.08.0205 PDF 3. http://www.sohu.com/a/160112214_475946 川妈说说 这一周，我们和板牙科考营的朋友继续在肯尼亚探索非洲。 狮子、非洲象、角马、斑马等等纪录片里存在的野生动物一一闯入视线，眼花缭乱。 外面的世界瞬息万变，但在这里，时间似乎静止了。生命的运转还循着千百万年的古老规律，能量流转循环、竞争适者生存。 坐在吉普车里在马赛马拉大草原Safari的时候，在激动、兴奋、感叹之余，我一直在想一个问题：为什么我们要千里迢迢带着孩子，披星戴月地探索肯尼亚，为什么我们的带队老师做了那么多年的研究，依然对自然保有兴趣和激情？ 想来想去，“好奇心”是其中重要的驱动力。对于未知的一切事物，我们人类天生就有好奇心，想知道答案，所以拼尽全力去探索和发现。 而我们带孩子“看世界”，满足他好奇心的同时，会激发他更大的好奇心。知道的越多，才能提出更多的问题，才会明白自己知道的并不多。 我们常常讨论怎么激发孩子的内驱力，从“我要他做”转变为”他自己要做”，我想，好奇心是个非常好用的手段。 从这次科考营孩子的身上，我看到了他们的好奇心，也看到了他们为了满足自己的好奇心，自发主动地去寻求知识的积极行动。 |
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