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1.西红柿,具有美白淡斑的效果,每天吃的话脸上的斑也会少很多,并且西红柿的营养价值是比较高的,减肥的效果也是最棒的。
2.香瓜,水分的含量很多,维生素的含量也是很高的,并且香瓜的减肥效果也是很恐怖的,香瓜的甜度很高,但是却不会转化成为脂肪。
3.西瓜,可以说是夏季必备的食物了,并且西瓜的话水分是很多的,具有利尿排便的效果,把体内的垃圾清除掉。
4.凉薯,是很多人喜欢吃的一种食物,并且减肥得的效果也是很恐怖的,凉薯的话还能够分解脂肪,坚持吃的话减肥的效果也是很不错的。
来自: 我是圭水 > 《健康养生》
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