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油拔法（Oil Pulling）来自古老的印度'阿育吠陀'流传下来的保健方法。至少早在公元前500年，油拔法就已经是印度传统医学的重要组成部分，在西方已是一种普遍的疗法。 最初由医学博士Karach 在乌克兰的一个医学会议上以报告的形式提出。他说曾经用这个方法治好了一个有15年白血病历史的病人，也治好过一个已经没法正常走路的类风湿病人。 他指出油拔法有效治疗头痛，支气管炎，牙痛，血栓，湿疹，溃疡，肠道疾病，心脏病，肾病，脑炎，妇科病，恶性肿瘤，慢性血液疾病，瘫痪，神经疾病，胃病，肺病，肝病以及失眠。
油拔法不是针对某种特定的疾病 而是从整体上使人重新恢复健康 油拔法可以降低微生物的数量并改善口腔与身体系统的健康。原理是因为油的附着性高，比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融于其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中。 最显著的疗效是治疗牙齿松、牙龈流血，牙也迅速变白。其实，油拔法与中医理论有一脉相承的地方。以中医理论解释, 舌头上有很多穴位，联系到心、肝、脾、肺、肾、膀胱、小肠、胃、大肠、脊椎，油拔法可刺激气脉，以吐故纳新，取得治疗作用。
研究报告: Dr. Karach 的研究中，他提到有实例支持而且被完全治愈的疾病有：头痛，支气管炎，牙痛，血栓，湿疹，溃疡，肠道疾病，心脏病，肾病，脑炎，妇科病，恶性肿瘤，慢性血液疾病，瘫痪，神经疾病，胃病，肺病，肝病以及失眠。 Karach 博士指出，此方法能够治疗整个机体，并有保健预防的功效。 印度养生大师狄巴克乔布拉医生(Dr.Deepak Chopra) 就曾在其著作《如意体重》（PerfectWeight）中叙述︰由于现代人生活紧张、忙碌、味觉迟钝、食不知味，往往要借过多的调味料来刺激食欲。温芝麻油漱口，不但可以重新恢复味蕾原有的敏锐度，还能释出唾液、泪水和鼻水的毒素。 日本专研印度医学的幡井勉医生: 也在《印度传统健康法》一书中，特别强调︰印度传统养生学非常重视口腔与皮肤的关系。用芝麻油漱口，不但可以美容养颜，更能防止牙齿脱落，眼睛凹陷，皮肤变皱以及嗓子变哑等，它对口腔炎和提高味觉也颇有助益。油拔法可以降低微生物的数量并改善口腔与身体系统的健康。
做油拔的时间是越长越好吗？ 不是的。油漱时间过长，排出的毒素就有机会被身体重新吸收，但太短的话效果又不能完全，所以理想的时间是3至5分钟。 如何知道是否拔除了毒素？ 如果吐出来的油越稠或混浊，表示带出较多毒素，若与原来的油颜色接近，则毒素较少。 如果吐出的液体跟一开始的油很像，也有可能是用的油量多了或者是油拔的时间不够噢。 油拔过程中会出现什么身体反应吗？ 如果有，为什么？ 油拔时，可能会想打喷嚏或咳嗽，要及时放松慢慢做，减低刺激，如果无法抑制，吐掉油，平复以后再重新含油继续； 如果痰涌上嘴里，吐掉被污染的油，用新鲜油重新做； 如果有大小便的冲动，是由于油拔前没有排清，可以索性坐在马桶上做。 出现像头痛、胃痛、暗疮、伤风等的问题，是体内有积存较多毒素或病患人士初期可能会发生的身体排毒的好转反应，这时持续使用油拔，症状会慢慢消失。 什么人可以做油拔？ 5岁以上人士都可以做油拔法，妇女在妊娠和月经期间也可以练习，如果有假牙的人要先将假牙脱下。 除了晨起，还有其他时间可以油拔吗？ 如果想一天多做一两次，可以在饭后4小时，喝任何饮品后1小时进行。 使用油拔法后，身体疾病多久可以得到疗愈？ Dr. Karach说过：慢性疾病可能需要一年，而急性疾病可以在一周内就有改善。 【用什么油做油拔法】 用油漱口时“油”的选择很重要，一定要是好油，最好是冷压（cold pressed）及初榨（extra-virgin）的，有机的更好，目前多数人使用的是椰子油，因为味道清香。还有人使用亚麻籽油、葵花籽油或橄榄油等，不同的油口感不同，不同朋友有不同吸收和反应，试多几种找出最适合自己又觉最有效的油。 如果您对油拔法的油质有更高需求 选购的油时可以满足以下两点
1.冷榨获取 冷压榨是在低温中萃取，不使用任何化学成分，也不极度精炼。采用新鲜椰子制成，油里保留了纯天然的植物化学元素。 2.有机认证 经过正式有机认证的产品足以说明原材料的种植无化学污染。 【操作方法】 一早空腹, 先刷牙, 然后含10ml(约一汤匙) 你喜欢的冷榨油漱口,注意不要把油吞下, 大约3-5分钟, 然后把油吐出, 这时油会变成很稀的奶白状。最后用清水/淡盐水含漱,把口腔内残留的毒素清洗干净。
【功效】 －增强记忆力 －改善头痛及偏头痛 －改善湿疹及过敏症 －令皮肤细致，减少黑眼圈 －有助心脏，肾，肺等器官功能 －平衡女性荷尔蒙，有助更年期症状 －改善睡眠质素，起床份外精神饱满 －巩固牙齿，改善牙龈出血，令牙齿更洁白 －有助糖尿，高血压，血管栓塞，风湿等慢性病 油拔法还可以有效去除口腔里的细菌、美容、消炎止牙痛、美白牙齿、缓解喉咙肿痛、改善甲状腺机能下降的神奇效果。 【原理】 Dr·Karach 用中医的理论解释其中原理：舌头上有很多穴位，联系到肾、肺、肝、脾、心、膀胱、小肠、胃、大肠和脊椎，油拔法刺激了气脉，所以起到治疗的作用。 【油拔小贴士】 椰子油为什么会凝固成白色固体 这是因为椰子油的植物特性，含有大量饱和脂肪酸所产生的自然现象。在24度以下就会自然凝固为白色固体，这是正常的反应，不代表变质。 在天冷的季节可以把凝固的椰子油，放在温热的水中，静待一会，即可恢复油状液体。也可以放在罐子类的开口较大的容器中，用勺子盛取凝固了的椰子油，在口中含半分钟就会自动化开。 |
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