做了那么多天的罪恶的食物,最近我也收到了大家的唾弃…… 毕竟时间已经逼近姑娘们一年数度立志减肥的时刻。在这条不知道尽头在哪的路上奋斗了好一阵,也有了一些经验,比如——自虐之路通常是走不远的。 所以不推荐绝食或是只吃食之无味的东西,也需要一些色香味皆备而相对健康的食物,让心情变好。今天的酸奶杯就属于这样的食物。 做完后公司很快就有小伙伴效仿了,在朋友圈惊叹:原来我也能做出那么好看的早餐。 ▲ 酥饼大人:吃得健康,再配合扭扭腰运动一下。 1、草莓切片,挑选大小均衡的草莓片贴杯壁。余下的草莓片切丁,备用。 2、从下往上,铺一层水果谷物麦片,一层稠状酸奶,一层香蕉片,一层稠状酸奶。 3、再将草莓贴一圈边,把步骤2重复一次,最顶层撒一层水果谷物麦片,点缀草莓丁。 换个热带风情的酸奶杯! 将上述水果换成橙子、猕猴桃、芒果和菠萝。 一杯早餐,唤醒你的清晨。 简单的生活,比诗更浪漫。 温暖治愈你的心和胃:) |
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