|
夏季气温高，易中暑。 而且空气中的湿度也偏高， 这对于本身湿气就重的 人群来说无疑是一大威胁。 怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢？ 今天小编给大家推荐几款夏季养生茶。 麦参茶  具体步骤： 准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保温杯中，用100°C开水冲泡。 适宜人群：适合出汗多，身体虚的人群。  酸枣仁莲子茶  具体步骤： 酸枣仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒； 沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟； 晾温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）调味。  适宜人群：适合情绪中暑人群。  陈皮茯苓茶  具体步骤： 茯苓5克、陈皮2克； 茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾、燥湿、化痰。 小贴士： ① 西瓜皮 中医对西瓜有个美称，叫天生白虎汤。西瓜是凉的，它的西瓜皮翠衣也是凉的，它能够清热祛湿，还有一点补气生津的作用。  ② 金银花 能够清热解毒。  但如果是寒性体质，尤其脾肺寒气重的人不适合。  ③ 生姜 可以去除体内寒气，尤其是鲜姜。生姜能够把胃肠道里的寒气，把我们在体表的寒气去掉。  来源：CCTV生活圈微信公众号 |
|
|
