夏季养心最关键！这2款食物赶紧吃，养心护血管，还能降脂降糖

夏季天气炎热，很容易让人烦躁，情绪不稳定。夏季是养心的季节，今天要推荐大家2款食物，帮助你养心，让你更加健康长寿！

点击视频查看老师解读

▼

1.海带

海带中含有大量的甘露醇，有利水消肿、降血脂的作用；海带中还含有海带多糖、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，有不错的降糖降脂降压的效果。

2. 杏仁

杏仁含不饱和脂肪酸、黄酮类、维生素E、膳食纤维等，有助于调控胆固醇，降低心脏病的发生风险。每天吃一小把就够了。

夏季吃这两种食物，能够养护我们的心脑血管，不妨隔三差五的吃起来吧！