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2017年，我走进喝风这个大家庭，顺利辟谷4次，两次7天，两次21天。 学习期间，我按照辟谷前十六项准备功课，身心双修，感知良多，不仅学会了辟谷，还系统学习了张渭廉心法，收获满满。  我今年63岁，身体较为单薄，年轻时在军旅打拼十几年，养成良好的生活习惯，几十年来酷爱体育锻炼。 虽然我的身体没有什么大问题，但乏力气短、精神欠佳、腰酸腿疼等亚健康状态一直挥之不去，并且随着年龄的增高而不断加剧。  困扰我几十年的肠胃病也如影随形，近些年越发严重，大把服药也无济于事。 2013年，在医院检查出我的肠胃长了很多息肉，医生只能把小的息肉切除，肠道内一颗息肉由于过大且位置特殊，无法切除。 全家一度陷入极度恐慌中，最后在北京解放军301医院切掉了这颗3*4厘米的肠道息肉。  那一年我总共住院五次，元气大伤，可是肠胃多发息肉就像韭菜一样，割了又长，没有办法根除只能定期检查及时处理。 2015年，我出现入冬血压波动，时高时低，每次都要服用一个多月的中药才能稳定，体质越发虚弱。 2017年，在“豫-单车”的介绍下，我有幸结识了喝风-免费辟谷，走上了将健康把握在自己手中的光明大道。  我认真做辟谷前十六项准备功课，不间断的学习和锻炼使我的身体悄然发生变化，在辟谷课堂直播上成功接到张渭廉先生的辟谷信息，第一次辟谷了七天。 2017年4月初，我报名参加了喝风-免费辟谷河南辟谷营，进行了人生第二次辟谷。 7月初我参加了喝风-免费辟谷终南山辟谷营，学习张渭廉心法，成功完成了第三次辟谷，修养三个月后，10月进行了第四次辟谷。 1、伴随我几十年的肠胃病彻底痊愈，第一次辟谷后，我就和药物彻底决裂，至今没有重新服用一粒药物。 肠胃病的标签被丢进垃圾篓，食欲大增，家人几次要求我去医院复查，皆被我耐心解释予以拒绝，坚信自己身体的感受，相信肠胃的自我修复能力。 2、长期睡眠质量差的情况基本消除，以前的我总是失眠或者浅睡，第二次辟谷后睡眠情况明显改善，辟谷期间睡眠安稳，复食后也没有影响睡眠状况，睡眠质量提高让我每天都神清气爽。 3、血压稳定，秋末冬初血压波动现象基本消除。  4、少气无力、腰酸腿疼等疲倦相消失了，展现出英姿飒爽、精力旺盛的强壮相，现在的我每天在公园里跑步，赢得不少赞赏羡慕的眼光。 5、学习张渭廉心法后我学会了爱自己、爱家人，过去认真追求完美的处事方式大为改进，学会了原谅、欣赏、赞美他人。 心态的放松带来了脾气和性格的改变，从前那个语言生硬、情绪暴躁的我消失了，变成了一个温文尔雅、文明洒脱的人。 我在辟谷道路上虽还处于初级阶段，却使我拥有了崭新的人生，现在的我每一天都生活在健康幸福的氛围中。 |
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