头皮屑过多是什么原因导致的，应该怎样解决？

  头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。如果头皮屑过多，就会导致毛孔堵塞，造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒等问题。 

导致头皮屑过多的原因：

1.洗发露没冲洗干净；

2.头皮上的皮脂过多；

3.使用不良美发用品；

4.使用脱脂力过强的不良洗发精；

5.饮食不当、饮酒、及刺激性食物；

6.睡眠不足、疲劳；

7.自律神经容易紧张；

8.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2；

9.内分泌不正常因素；

10.季节转换。

防止头皮屑的秘诀

1.少吃或不吃煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物。因会刺激增加头油及头皮屑的形成；

2.尽量不要吃过甜食品。因为头发属于碱性，甜品属于酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生；

3.不要将洗发水直接倒在头发上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，加剧头皮屑的出现，应该先倒在手上，然后搓出泡沫在往头上抹；

4.用温水洗头，水温保持在20℃左右。因为水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻会令毛孔收缩，让头皮内的污垢不能清洗掉；

5.不要经常用指甲接触头皮。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑的形成；

6.一天洗一次头发。因为如果长时间不洗头发，头皮的污垢就会堆积，从而形成头皮屑；

7.不要用发胶等化学性用品，因为这些产品会伤害发质，刺激皮肤，加剧头皮屑生成；

8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑；

9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米、鸡蛋、牛奶、肉类等。

如何对付头皮屑？

在生活方面应注意以下问题：

1、良好生活习惯

保持充足的睡眠、愉快的心情、多做运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作和休息的时间，让压力减到最低也是必要的。

2、调整饮食

平时应多吃一些含碱性多的食物，如紫菜、海带。常食鲜奶、水果、豆类等能起到润发作用的食物和清热去毒的食物；少吃那些刺激及煎炸的食物。

3、合理洗发

尽量保持一天洗一次头发，因为长时间不洗头发，头皮的污垢就会堆积，从而形成头皮屑。而过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，从而使头皮干燥、头皮屑过多的现象。梳子、枕头也要保持干净，最好不互相使用梳子。

4、使用无硅油洗发水

无硅油洗发水的好处：

1、清洁头皮，去屑防脱止痒，消除异味，改善头皮环境，让秀发健康生长；

2、促进头皮血液循环，激活毛囊、巩固毛根的坚实度；

3、彻底清除毛孔内的各皮脂沉积的垢物，抑制毛发脱落；

4、修护损伤毛鳞片,促进毛发再生，培育改善生发细胞活性和毛囊内环境；

5、从根源上改善头皮状态、促进毛发生长，维持头皮酸碱平衡的同时，改善头皮亚健康，延缓头皮衰老；

6、延缓头皮衰老的速度，从而可以起到预防脱发，消炎，去屑的效果；

7、育发祛脂，防脱养发，不破坏头皮酸碱平衡，激活头皮天然抵抗力，有效改善头皮亚健康。