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很多男性，特别中年男性，因工作繁忙，生活紧张，常常感觉体力不支，精力不济，性功能有所减退等，所以常常购买补药服用，以增强性能力。实际，海鲜食物相对于人工合成的滋补药品，其安全性与可靠性都要好，可以适当选择食用。 （1）虾类：虾肉味甘，性温，有补肾壮阳、滋阴健骨、抗毒等作用。肾虚阳痿者，经常吃海虾，用温酒送服；亦可以用活对虾适量的浸酒至死后炒食；或用生虾150g，韭菜250g同炒，早晨和晚上分食；油焖对虾，每天食两只，经常食有效。淡水河虾（学名青虾）加工洗干净后，用滚热黄酒半杯将虾烫死，吃虾和酒。每天一次，连吃7日。虾子（也叫做虾春）补肾壮阳之力更强。 （2）海参：味甘咸，性微寒，人心、肾、脾、肺四经，具有补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥、止血消炎等作用。常吃，对肾虚导致的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗方法主要有海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚与海参炖老鸭；也可以制肉丝海参羹或者冰糖炖服。 （3）牡蛎：牡蛎（粤、港、澳也叫做蚝）肉味甘咸，性平，除具有养阴潜阳、滋补虚损、镇惊安神、涩精敛汗等功能外，其锌的含量很丰富，在所有食物中位居第一。锌与男性生殖器发育、精子生成及正常性功能的维持关系非常密切。一般来说，凡身体内缺锌的男性会出现精子数量减少并且质量下降，并且伴有性功能与生殖功能减退。因此，牡蛎是提高性功能的理想食物之一。所以，男性特别中年男性常吃牡蛎可以保持较好的性能力。 （4）鳗鱼：味甘，性平，具有滋补强身、益肾养精、补虚壮阳及除风湿、强筋骨等作用。对性功能减退、虚劳阳痿、风湿、体虚和筋骨软弱等都有调理治疗的作用，特别夏天食用滋补效果更好。 （5）海藻：海藻类食物的含碘量为食物之冠。如果碘缺少，不但会引起神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或者畸形，还可以造成男性性功能减退、性欲降低。 所以，要常吃一些含碘高的海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、鹅掌菜（昆布）和龙须菜等。 （6）黄鳝：性温，入肝、脾、肾三经，具有补虚壮阳、补中益血及除风湿、强筋骨、调节血糖等作用，对性功能减退、肾虚阳痿、糖尿病、风湿痹痛、筋骨软弱都有调理治疗的作用，特别黄鳝的血有活血、壮阳之效果。 （7）泥鳅：味甘，性平，有『水中小人参』之称誉。具有调中益气、壮阳之力，可以治疗阳事不举。经常食对性功能减退、遗精、早泄有较好的作用。泥鳅除掉内脏、洗干净，接下来放进油锅中慢火煎一会。再加适量的米酒和水，熬成像牛奶似的泥鳅汤，放入适量调味品以后喝汤吃肉。持续吃一个礼拜，可以使性功能增强。亦可将泥鳅油爆或者和豆腐一起烹制。传统医学还认为，泥鳅有显著的除湿清热作用，颇比较适用于男性生殖器官炎症（如前列腺炎、附睾炎等）所导致的性功能障碍。 |
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