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大众对于肌肉男女，有很多想象的空间。有人想，他们年轻的时候，疯狂练肌肉，等老了以后，肯定一身病痛，或身材会变的更丑，或根本就是短命。 哈哈，我就是这个小众群体的一员。一个参加过不止一次健美比赛的肌肉女。现在，依然活跃在健身一线的，健身私人教练。 那么，我就说说自己和身边人的故事吧…… 【一】 说起参加健美比赛，那是我三十多岁时候的事儿了。想想看，都是奔着比赛名次去的，哪训练强度之大，哪饮食控制之严，应该是最极致的了！ 所以，称我肌肉女也应该是不过分了！ 现在，二十多年过去了，没有人能看出我的实际年龄。 真的！我们会馆的健身顾问，会对那些，五六十岁来办健身卡还犹豫的人说：我们馆可有一个比您岁数还大的教练呢！我带您去认识一下她…… 是的，我身体年龄和实际年龄的差距，不单单是因为身材依旧和身体的灵敏、弹性。更重要的是，精神状态的饱满和自然流露出来的精气神。 因为，身材不走样，我穿衣依然自信，保持三十年不变的尺码。 因为，身体底子好，我健康依然自信，不受疾病更年期的困扰。 因为，运动的习惯，我依然高度自律，让工作和生活井井有条。 因为，以上的因为，我吃的香睡得香，对生活的满足心性恬淡。 这就是我现在的样子！我喜欢 我想，等我“真正”退休了，在依然保持着运动习惯的同时，又少了工作的压力，我的身体状态，我的精神状态，是不是会更好呢！ 知道我的理想吗？那就是，用文字传播健身理念，用身体做健身楷模！ 【二】 我身边有一位快七十岁的大姐。年轻时受肥胖，家族遗传糖尿病困扰。五十多岁开始健身，练肌肉。现在，不但断了胰岛素。而且，经常上电视做嘉宾，拿自己的亲身经历现身说法。 还有一位快六十的朋友，一不小心接触上了健身，一发不可收拾，练的比小伙子猛。教练说，她可以随时随地参加健美比赛，拿个前二名，不成问题！ 她们，不！是我们。现在的大、大半老徐娘们。 在今后老了以后，比其他人，会是病魔缠身？会是臃肿不堪！会是…… 我想，我们一定是一群健康！时尚！快乐的老太太呢！ 肌肉男就留给男人们去说吧…… |
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来自： ZXB4095 > 《糖尿病控制前人经验》
