湿气不除易生病？有这4个变化，可能是湿气在“作祟”

湿气是我们老祖宗的说法，外国人根本不知道这回事，所以，治疗湿气的方法也只能采用中医，西医根本不管用。湿气又被称为湿邪，中医上有’六淫邪气”的说法，分别是风、寒、暑、湿、燥、火，其中，尤以湿邪最为难治，而且湿气缠身的话，极容易让身体生病。如果你的身体有了这4个变化，那你得注意了，这是湿气在作祟，不赶紧祛湿养身的话，会影响你的一生，可惜很多人都不知道。

1、舌苔厚腻

中医上有望闻问切，人的一切疾病都可以通过这四种方式探查出来。舌苔在中医上特别重要，就医的时候，多数医生会让你伸出舌头，看看舌苔的变化，因为人的身体状况，舌苔上都会显示出来。正常人的舌头是红润有光泽的，表面会有一层白色舌苔，薄薄的，很干净。而如果一个人湿气过重的话，舌苔就会变得非常厚，且看起来很油腻，有些发黄。所以，如果早上起来看到自己的舌苔与平时不同，有些发黄发腻的话，就说明你体内湿气过重，需要就医。

2、睡不够

睡不够的意思是，你早上起床时感觉非常疲惫，哪怕昨晚睡得很早，但是你就是感觉没睡够。正常人应当在睡够了之后，整天都充满着精气神，当你觉得自己老是睡不够时，你就得注意了，这是身体湿气过重导致的，需要就医。

3、刷牙恶心

刷牙时感觉很恶心，想吐，嗓子里感觉有什么东西堵着，咽不下去吐不出来，刷完牙后感觉嘴里还是不够干净，这也是湿气过重的表现。

4、小便不通畅

小便不通畅也是湿气重的一种表现。

我国西南地区的人喜欢吃辣，因为西南地形地貌的原因，湿气很重，需要吃辛辣的食物来克制体内的湿气，所以，当你的身体出现了上述四种变化时，也不必过于惊慌，适当地使用一些辛辣的食物，偶尔与家人朋友去吃一次麻辣火锅，都会起到降低湿气的效果。

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