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肾不好的人，身体有5个表现 1、四肢冰冷 四肢冰冷，畏寒怕冷，因为阳虚不能温煦肌肤；精神萎靡，是阳气不足，心神无力振奋。 2、腰部和腿部还会出现疼痛。 腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。 3、尿频 小便频数，“五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运”。 4、生殖机能减退 男性表现为性功能下降，勃起开始有心无力，性欲减退；阳痿早泄。 5、面色苍白 面色苍白、头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍。 如果都出现以上表现，那就得引起注意了。一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，人体内阳主阴从，阴阳互根。 坚持做1件事，不怕肾阳虚“缠上”你 当然，想要肾阳虚远离你，那么就要给它养一养肾。阳虚简单来说，阳气不足，一般会通过食疗的方式进行温补，更能达到有效的作用。这里推荐一个方子。 最早出现在《本草纲目》——丁香覆盆子茶，经过时间发展，配方有所删减。
 制作方法：将丁香、肉桂5克，其余芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子各2克，洗净晒干捣碎，然后取一个纱布袋包好，大火煮开，温火煮20分钟即可，嫌复杂的可以选择相同成分代泡茶，效果一样的。 【药理】丁香，性辛、甘、热，归肾、脾心、肝经，具有补火助阳的作用；覆盆子，具有益肾、固精、缩尿；肉桂，有温中补肾、散寒止痛功能，治腰膝冷痛；益智仁，暖肾缩尿固精之功效；枸杞子有平补肝肾，有滋补强壮作用；芡实具有益肾固精，功效，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 肾阳虚并不可怕，坚持用食疗调节以及多运动，肾虚不知自觉“溜掉”。 |
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