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有读者向我提问,自己才30岁,夜里却经常失眠,不知道吃什么能帮助快速入睡? 很多长期失眠的人,也曾四处求医,用了西药安眠药,也用了中药安神药,还是睡不着,后来居然用简单的橘子皮,就是陈皮,加半夏就给治好了!而这个方子,在中医里又叫“半夏汤”。 「为什么半夏汤能治失眠?」 “半夏汤”的最早方解中说它可以治疗“目不瞑”,就是失眠。“饮以半夏汤一剂,阴阳已通,其卧立至”,意思是:喝了很快就有效果,所谓“沾枕头就着”。 人为什么能入睡?按照易卦的说法,曰入地为“明夷”,“明”是光明,“夷”是伤的意思,明伤了就晦暗了,入夜的时候是晦暗的时候,就是“明夷”,这个时候人是要睡觉的。 具体到“明夷”这个卦的结构,是“坤”上“离”下,具体到五脏,就是属于“坤土”的脾气要是升上去,属于“离”的心火要降下来,这样才能到达“明夷”状态,人才能进入睡眠。 在脾土降和心火升的过程中,必须有一个通道作为其交通的保证,能化痰湿的陈皮和半夏,又具备一升一降的作用,就提供了这种通道的保证。因此,虽然这二陈丸里没有安神、镇静的成分,但它保证了上下气机的开合、交通,这也是在最早的《内经》中,就明确点出半夏汤能治“目不瞑”的原因了。 「治失眠,具体怎么吃?」 汉代的医圣张仲景有个名方“半夏泻心汤”,对《伤寒论》有研究的中医,经常用它治疗失眠,而且是那种不容易入睡的失眠。半夏泻心汤除了包含二陈丸,还有黄连、黄芩、人参、干姜、大枣。黄芩、黄连就是入心的,可以降离火；人参、干姜、大枣是入脾经的,可以升坤土,两组药物在半夏、陈皮的帮助下一会合,人就睡着了。 但是,遗憾的是,并不是所有知道“半夏泻心汤”的人都能把它运用到失眠上,即便用了,也是以为这个方子解决了胃肠积滞问题。中医讲“胃不和则卧不安”,很多人只是机械地把这句话理解胃不舒服的时候睡不着,但你去问那些被“半夏泻心汤”治好了失眠的人,他们很少有胃里不舒服的表述。这里的“胃不和”,实际上指的是脾胃之气,也就是脾土没有升上去,没能造成“明夷”状态,所以难入睡。 服用方法 1.二陈丸主要是水丸,最好是空腹吃,便于吸收。 2.可以是早上起来或者是两顿饭之间吃,一天吃两次；如果舌苔腻很严重,胃口也很差的,可以每天吃三次。 3.还可以配合酵母片一起吃,每次加酵母片三五片,酵母片是助消化的,所以也可以使舌苔的腻尽快减退。 |
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