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肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉。肺还主皮毛，肺阴充足，则皮肤紧致、毛孔细腻。反之，则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。 1肺部健康自测法 五指中，大拇指与肺相对，联系的是太阴肺经。肺部是否健康，按压一下大拇指的指肚便知。 大拇指指肚饱满圆润，按压后反弹力很好，说明肺气充足。反之，假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性，那就要注意养肺了。 2三白汤，一碗润肺 白色的食物富含水分，所以能润燥。比如，吃藕，能凉血清热、滋阴养颜；吃百合、莲子，则能清心安神、补肺健脾。能祛湿排毒、通利肠胃、焕颜美肤、减肥瘦身的“三白汤”。 三白汤    食材： 白萝卜半斤，白菜2两、白豆腐2两，生姜2片 吃法： 煮汤代晚餐，喝汤吃菜。晚餐吃它有较好的减肥瘦身作用。 适宜人群： 肺火引起的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤粗糙长痘者等。 禁忌人群： 体寒较重、有腹泻症状、孕期、经期者不宜食用。 3三穴位，通畅肺经 从我们肩膀的位置，沿着手臂内侧偏外的地方，一路连接到大拇指，这就是我们肺部的经络，叫做“太阴肺经”。迷罗老师指出，在肺经上，有3个重要的大穴位。 1云门穴  找穴： 在我们肩膀前侧、锁骨外侧的凹陷处，也就是顺着锁骨向外模到锁骨的尽头，云门穴就在这下面。 效用： 坚持早晨拍打云门穴，能改善肺气不足，增强体质，改善呼吸系统的问题。 |
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