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1 肝胃不和自查 肝和胃，两个看似关系不大的器官，其实很多时候都会相互影响。 食物经过胃的初步消化，其中的脂肪、碳水化合物等营养物质需要通过肝脏来进一步分解吸收。 可以说，在消化吸收方面，两者是紧密合作的关系。肝胃不和，会损害我们的健康。
肝气过旺，容易生气、愤怒，感觉不到饥饿，甚至气得吃不下去饭。 反之，如果肝脏虚弱，分解吸收能力不足，就容易形成积食。
中医症状：心烦意乱、空腹胃胀、反酸水、胃脘痛、反胃呕吐。 西医症状：出现胃息肉、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等。 胃息肉、慢性萎缩性胃炎和胃溃疡都是癌前病变，若出现症状不处理，就相当于在身体里埋了一个定时炸弹。 2 养肝饮品 【玫瑰五味饮】 材料：玫瑰花、五味子、砂仁各5克。 做法：加入适量水泡茶，或者加米煮粥，还可以搭配其他食材一起煲汤。 效用：玫瑰花五味子能够滋阴敛汗，降低肝的转氨酶；砂仁可以养胃祛湿。 用这3样食材可以帮助我们疏肝解郁，调理脾胃。 注意事项：本身肝功能不好，或是现在已经需要治疗的患者，光喝这款代茶饮是不能解决问题的。 3 脾胃虚弱 饮食不节、劳倦过度、忧思日久、年老体衰、大病初愈、营养失调等都可能导致脾胃虚弱。 长期肝胃不和，对脾胃的伤害也很大。
有什么食物既能调理肝胃，又能温养脾脏呢？这里就为大家推荐粳米粥。 粳米从中医角度来说是一个非常好的药食两用的药材，用粳米代替一部分大米煮粥，能养胃和中、益气止泻。 今日小结 肝胃不和会影响人的消化系统，使我们从食物中获得的营养不能被很好吸收。长期如此，还会增加各种肝、胃慢性病的患病风险。 今日互动话题 你是否出现过肝胃不和的症状呢？有哪些养胃护肝小秘诀可以分享？欢迎为我们留言。 更多知识    图片来自于网络 |
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来自： 无锡红叶杨 > 《脾胃，消化系统，糖尿病》
