凉拌穿心莲的做法

凉拌穿心莲

Current Time 0:00

Duration Time 1:22

Loaded: 0%

0:00

Progress: 0%

Remaining Time -1:22

收藏

52668浏览 / 310收藏

作者：筱筱德

健康功效

穿心莲:清热解毒

食材用料

穿心莲 300克	蒜 半头相克食物
花椒油 5毫升	盐 2克
味精 2克相克食物

凉拌穿心莲的做法

• 
  

  1.穿心莲去除茎部

• 
  

  2.洗净备用

• 
  

  3.锅中水烧开关火

• 
  

  4.放入穿心莲

• 
  

  5.烫变色后捞出

• 
  

  6.放入凉水盆中

• 
  

  7.大蒜剁碎

• 
  

  8.穿心莲沥干水分放入碗中

• 
  

  9.放入蒜末

• 
  

  10.盐，味精

• 
  

  11.花椒油

• 
  

  12.拌匀即可

• 
  

  13.一道美味的凉拌穿心莲就做好了

• 
  

  14.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！

小贴士

穿心莲焯水，水烧开即关火，焯烫时间不要超过10秒。喜欢辣可放些红油。