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蒜3瓣、剁椒2茶匙、香油1/2茶匙、花椒油1/2茶匙、生抽1茶匙、陈醋1汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/3茶匙、水适量。植物油0.5汤匙、食盐1茶匙、细砂糖3克、香油1茶匙、花椒油1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、香醋1.5茶匙、鸡精1茶匙、剁椒2茶匙、蒜5瓣。食材：杏鲍菇200克、豆瓣酱1汤匙、食用油3汤匙、水淀粉1汤匙、白糖1茶匙、盐6克、花... 阅1 转自flczjogg 公众公开 18-09-17 16:17 |
茄汁素鸡的做法茄汁素鸡健康功效。1.番茄去皮（自己种的番茄用手揉揉即可剥下外皮。）3.素鸡切成厚片。5.热锅给油，将素鸡片一片一片摆入锅内。10.放入番茄炒至出汁。11.加入番茄沙司，炒匀。12.放入素鸡，炒匀。16.一道美味低卡的茄汁素鸡就做好了。素鸡有白色的是卖家没卤过的，味道比卤过的要柔软嫩滑，我今天是我老公去买的他不懂的。 阅34 转0 评0 公众公开 18-08-13 16:26 |
素宫保鸡丁的做法素宫保鸡丁健康功效。杏鲍菇:活血化瘀 花椒:维持皮肤和粘膜健康食材用料。一个素宫保鸡丁的做法。2.锅烧水，水开放入杏鲍菇焯五分钟左右.5.冷锅冷油，倒入花生米。10.热锅放油，油七成热放入朝天椒花椒煸香。11.再放入红椒、大葱翻炒片刻.12.倒入杏鲍菇、花生米翻炒均匀。18.一道美味低卡的素宫保鸡丁就做好了。 阅28 转0 评0 公众公开 18-08-13 16:25 |
日式素暖锅的做法日式素暖锅健康功效。约三百克日式素暖锅的做法。2.锅中加少许油。4.锅中加入纯净水，加糖。9.加入罗马生菜略微煮滚加盖闷一小会。10.一道美味低卡的日式素暖锅就做好了。蔬菜要清洗干净，加盐浸泡十分钟，再冲洗干净，蔬菜可以随意添加自己喜欢的绿叶菜，因为孩子不吃香菇，所以我用的是蟹味菇，应该选用香菇味道更香。 阅48 转0 评0 公众公开 18-08-13 16:24 |
炸素丸子的做法炸素丸子健康功效。鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 胡萝卜:活血化瘀食材用料。少许炸素丸子的做法。1.胡萝卜去皮后擦成细丝。2.3.放入盐拌匀腌5分钟。4.5.小葱切末放入胡萝卜丝里。6.7.加入胡椒粉，孜然粉。9.鸡蛋。13.锅里放入适量油小火烧热。14.把胡萝卜丝团成丸子状。15.放入锅中炸制。20.一道美味的素丸子就做好了。 阅90 转13 评0 公众公开 18-08-13 16:20 |
烧全素的做法烧全素健康功效。红椒:温中、开胃、消食食材用料。1个。黄椒。菜远。6颗。鲍鱼汁。6克。鲜味酱油。头层腐竹。200克烧全素的做法。1.腐竹泡发3-4小时。2.蒜切片。7.菜远洗净。9.放入蒜片爆香。10.放入腐竹。12.放入鲍鱼汁。13.煸炒均匀。18.放入菜远。19.放入红黄彩椒。20.煸炒至断生。21.放入盐调味。23.煸炒均匀即可。 阅206 转2 评0 公众公开 18-08-13 16:19 |
素炒苦瓜的做法素炒苦瓜健康功效。苦瓜:明目食材用料。适量素炒苦瓜的做法。1.苦瓜去掉头尾。2.从中间切开。5.放入盘中备用。6.蒜切末。7.放入盘中备用。8.锅中烧开水放入油。9.盐。10.放入苦瓜。13.锅中倒入油烧热。14.放入蒜末爆香。15.放入苦瓜。16.翻炒均匀。17.加入鸡精和盐。18.翻炒均匀即可。19.一道美味的素炒苦瓜就做好了。 阅65 转3 评0 公众公开 18-08-13 16:18 |
素炒绿豆芽的做法素炒绿豆芽健康功效。香菜:活血化瘀 绿豆芽:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀食材用料。适量素炒绿豆芽的做法。1.清洗好绿豆芽，捞出控一下水分。11.倒入绿豆芽。12.翻炒绿豆芽。19.一道美味的素炒绿豆芽就做好了。炒绿豆芽的时候尽量用大火炒，避免绿豆芽炒老了 绿豆芽也可以焯水之后再炒，只是颜色没有这么鲜亮。 阅102 转5 评0 公众公开 18-08-13 10:29 |
豆腐:生津食材用料。小头葱。2根。1匙香烤豆腐：简单快捷懒人植物肉的做法。1.豆腐切块，葱切葱花备用。2.烤箱预热上下火180度10分钟，取烤盘，铺上锡纸，刷两层油。3.豆腐块铺上烤盘，刷一层油，生抽，撒辣椒粉孜然。4.烤箱烤制10分钟后取出。5.翻面刷油，生抽，撒孜然，辣椒粉缀葱花，烤制5分钟即可。6.成品图。7.成品图。 阅23 转0 评0 公众公开 18-08-13 10:28 |
