日式素暖锅的做法

日式素暖锅

健康功效

白糖:活血化瘀

食材用料

蟹味菇 一把	北豆腐 一块
魔芋结 十个	罗马生菜 六片
生抽 三茶匙	白糖 一茶匙相克食物
纯净水 约三百克

日式素暖锅的做法

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  1.北豆腐切1cm 厚的方块

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  2.锅中加少许油

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  3.煎至两面微微黄夹出

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  4.锅中加入纯净水，加糖

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  5.加生抽

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  6.汤煮滚加入豆腐

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  7.蟹味菇

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  8.魔芋结，煮五分钟

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  9.加入罗马生菜略微煮滚加盖闷一小会

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  10.一道美味低卡的日式素暖锅就做好了

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小贴士

蔬菜要清洗干净，加盐浸泡十分钟，再冲洗干净，蔬菜可以随意添加自己喜欢的绿叶菜，因为孩子不吃香菇，所以我用的是蟹味菇，应该选用香菇味道更香。