肾结石要怎么预防？

您好，感谢您的提问！

肾结石，指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石，有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高且均匀。肾是形成结石的主要部位，输尿管结石几乎均来自肾脏，肾结石直接损伤肾脏，应早期诊断和治疗，以免耽误了病情，疼起来要人命。肾结石常见症状有腰腹部绞痛，恶心，呕吐，烦躁不安，腹胀，血尿，临床上并不少见。

引发肾结石是长期的不良生活习惯所导致的，生活中预防肾结石的方法有许多种，其中，生活和饮食习惯是最好的方法，不仅能达到健康生活的目的，还能预防肾结石的发生。

【预防】

1、 多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍！平时多喝水，增加尿量，降低尿石成分的饱和度，促使小结石排出；

2、 饮食调整，饮食少摄入食盐、高脂肪食物、含有草酸盐的蔬菜，避免草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石，饮食清淡；

3、 多运动，能促进血液循环，防止血液中的钙淤积；

4、 若罹患钙结石的患者，在服用胃药时应选择含钙量较少的品牌；

只有做好预防工作这样才能够，就能够远离结石病的痛苦和困扰。

感谢您的提问，希望能帮到您！