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男性公民对病患非常有点不以为然的味道，而真正患了病患却常常置之不理，以为它会自己好起来，这样就大错特错了。以下十点忠告不单是关于性的，而是关乎男性一生的健康幸福。 1.注意隐秘的睾/丸癌。20至40岁的男人易患肿瘤，睾/丸癌是其中之一。假如发现及时，该病的治好率达85%.要不然治疗起来非常困难。男子可以常常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。假如皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，要马上去医院检查。 2.坚持有规律的性。据澳大利亚专家射/精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。所以，假如您喜欢您的爱人与喜欢自己一样多，那么，保持常常的性行为吧！这有助于您的前列腺。一周喝4至8杯红葡萄酒可以将患前列腺癌的概率降低一半。红葡萄的表皮中含有大量白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。 3.清洁您的肾并且保持湿润。依据英国肾脏研究中心的研究，假如每日至少喝2升的水，那么您得肾病的概率则会降低80%。假如在您的早饭面包上加三大汤匙蜂蜜，您就能获得与体育专用饮料一样多的能量，但是您的花费却小得多。依据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不但能够抵制心脏病，还可将血液中的糖分降低6%.防止肾的主要杀手——糖尿病。 4.尽可能少吃一些油腻与油炸食物。男人的口味一般都比较重，特别是爱饮酒的男人，一般均会喜欢吃油腻与油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管病患的危险。因此男人要逐渐去适应吃一些清淡的饮食，多食植物油，少食动物油，平常多食些蒜与鱼类，适量的喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 5.还是不吸烟为妙。抽烟会增加心血管病、肺癌与呼吸器官病患酌危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了要多食红萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜与橙黄色的水果，多食鱼类，常常饮茶等，以降低烟害。 6.关心自己身上的痣。假如不再增加或者出血，痣自身不会有哪些危险，但是很多男人对自己的皮肤并不怎样关心，要改变这类坏习惯。常常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。 7.入厕时间变长得当心。男人入厕时间变长一般和便秘或者痔疮有关，碰到这类状况更应该多食蔬菜和水果，并且多饮水。假如入厕次数仍增多，也许会是前列腺炎在作怪。需要去医院检查。 8.照看好肝脏。假如您已经有10年每日均会喝1.5升左右的啤酒，那么您肯定拥有一个饱受病患摧残的肝脏。一个夏季的豪饮，您的肝脏就需要12个月来进行自我修复。少饮用啤酒可以将肝脏患病的危险降低85%。多食些蔬菜，特别是鳄梨与芦笋，它们含有大量谷胱甘肽，这是肝代谢毒素和化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，亦是增进肝的再生所不可缺少的一种物质。 9.绕开肺癌。核桃、坚果一类的果仁含有大量元素硒，它可是癌症的克星。只需要一日3颗就能拥有一个超人般的肺。 此外，80%的肺癌均是抽烟所导致，少抽烟既省钱又健康。多食豆芽菜对于抗癌有很神奇的作用，豆芽菜包含大量植物性硫配醣体，它能防止烟雾与空气中的其它污染物引起的肺癌。 10.关照您的结肠。现代男性渴望成功，工作起来都非常拼命，结肠癌人群愈来愈年轻化。依据美国人体营养研究中心的研究，每日进行一定时间的有氧运动，特别是慢跑，能防止食物在身体里逗留过长的时间。午饭在结肠里闲逛的时间愈短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就愈小。加入人行道徒步者或者万米长跑者的行列吧！较好的消化会让您的呼吸更轻松顺畅，体形也变得更十全十美。 
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