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原标题：女性的“生理期”，妇科专家：吃这4种水果，缓解痛经，促进“污血”排出！ 女人在每个月都有那么几天的特殊时期，这就是女性的生理期，而随着女性年龄的增长，或许也会保持一些不好的习惯，这就很可能会导致身体各项机能慢慢下降，身体素质也会慢慢变得比较差。在生理期的时候，很多人经常会出现痛经的症状。如果痛经比较严重的话，那么不仅影响到身体，甚至还会影响到工作以及生活，其实女性在经期吃一点这几种食物能够有效的排出污血，从而起到缓解痛经的效果。下面随51养生小编一起来看看吧！  1、樱桃 樱桃是一种温性的水果，所以适当吃一点，能够有效的保养女性的身体，起到暖宫的效果，其次樱桃中含有非常丰富的铁元素，它能够有效的补充女性体内流失的血气。同时樱桃中的营养元素也是非常丰富的，其中的维生素c又有美容养颜的效果，所以女性吃一点才会让你变得更加漂亮。 2、葡萄 葡萄也是一种非常不错的食物，因为葡萄中的矿物质以及营养元素也是非常丰富的，它能够有效的维持人体内的营养均衡，同时，多吃些葡萄，会让女性的眼睛变得更加漂亮，而如果来月经的话，那么还能缓解痛经的症状，起到补气血，利小便，并且还有排毒的效果。  3、火龙果 相信很多人都比较喜欢吃火龙果，因为火龙果中的糖分及热量都是比较低的，同时火龙果还有排毒的效果，适当吃点苦瓜，很能够让你变得更瘦，因为黄瓜中含有丰富的丰富的矿物质和纤维素，这样能够有效的调理身体，缓解痛经。帮助子宫排毒。 4、山楂 女性在经期可以适当的吃一点山楂，但是要注意最好不要吃太多。山楂能开胃降压，而且山楂中含有非常丰富的果胶，它能够有效的吸附子宫中的毒素，从而使其排出体外。而且用山楂泡水喝也是非常不错的。 除此之外，你还知道哪些能够缓解痛经的方式方法，让女性身体更加健康的食物，不妨分享出来，如果有什么意见和建议，也可以告诉小编，小编一定会认真采纳的。  |
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