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之前经常听到身边的宝妈抱怨娃上幼儿园后三头两天就感冒发烧，甚是头痛啊。最近我家娃也上幼儿园了，入园第三天就咳嗽发烧了。 幼儿园的保健老师说，小孩刚进入幼儿园，在陌生的环境，没有爸爸妈妈的陪伴，心理上产生分离焦虑，导致情绪低落，整天哭，食欲和睡眠质量都会下降，身体的抵抗能力也会减弱，就很容易生病了。给大家推荐5款适合宝宝喝的汤，提高宝宝的抵抗力。 ★沙参玉竹瘦肉汤材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。 用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。 功效：滋阴润燥，健脾益肾。 ★苹果雪梨瘦肉汤材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。 用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用。 功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。 ★无花果南北杏瘦肉汤材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。 用法：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。 功效：无花果清热、润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。 ★莲子百合汤材料：瘦肉适量，莲子15克，百合10克，蜜枣2枚 用法：莲子、百合采用干品，将以上各药材洗净，加瘦肉，清水煲1-2小时后可饮汤食渣。 功效：莲子健脾益肠，养神安宁。百合能滋阴润肺止咳。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既能滋补中气，健脾养神又润肺防燥，而且气味清香，味道可口，可以作为全家老少饮用的秋冬合时汤水。 ★五指毛桃脊骨汤材料：猪脊骨适量，五指毛桃(五爪龙)15克，云苓10克，蜜枣2枚 用法：猪脊骨洗净先飞水，加云苓、蜜枣，煲2小时。 功效：健脾益气，润肺壮骨，舒筋活络。适合平素肺虚脾虚或者瘦弱的小朋友。 |
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