|
当然，岁数大了就容易出现身体的很多的问题，如果经常百病缠身的一些老年人，有可能是因为气血不足导致的，气血不足会引发身体的很多的问题，那么究竟该如何改善呢?我们可以通过中医的方法来改善气血的问题，气血足,人长寿,气血不足,百病缠身,快来灸我们的命根子吧!
气在人体中所起的作用: 一是推动作用，所谓“气为血之帅”，血的运行，津液的输布，都要靠气的激发和推动，气足则可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动。 二是温煦作用，调节人体的正常体温。气不足，则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。 三是防御作用，气能护卫肌表，防御外邪的入侵，并可与外邪斗争，将之驱除出去，所以如果气虚则外邪易于侵袭。 在人体经络的穴位里面，补气的穴位依次从五脏角度补气的角度来做推荐 这些穴位可以悬灸;刮灸;温灸，回旋灸;根据自己的情况可以调整 1、百会穴;补阳气不足 2、大椎穴;补阳气不足 3、太渊穴;补肺气不足 4、厥阴俞穴;膻中穴;内关穴:补心气不足 5、关元穴;气海穴;命门穴;神阙穴; 补元气补中气 6、足三里穴:补脾胃气 7、太溪穴;涌泉穴:补肾气不足 中医认为气是血之帅;血为气之母，气血必须平衡;否则气过血不足或血足而气不足的都不行;气血也是互为阴阳。(所以补气的同时，一定要补足血;否则就会气血不均衡)血，即血液。《黄帝内经》有云:“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养，眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取，血供养着全身各脏腑组织，维持其正常功能活动。 血液运行不正常最常见的有三大表现:出血、血瘀和血虚。血液疾病带来的危害，大家可想而知了。 补血的穴位我推荐这几个: 1、膈俞穴:于第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴，约与肩胛下角相平 活血行血，补血养血，被称为穴位里面的“阿胶” 经常按揉膈俞穴，不但能纠正贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。 2、血海:在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。 誉为血的大海，因为足太阴脾经所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。经常艾灸补血不足;刮痧祛血热，比如皮肤瘙痒等问题; 3、三阴交穴:定位:在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。 三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经气血物质之交会处，脾统血、肾生血、肝藏血，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常灸三阴交穴，能补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。 主治:健脾益胃，调肝补肾，调理经带。主治脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合症。 禁忌:孕妇不可灸或按摩三阴交穴。有文献记载，合按三阴交与合穴，会导致流产，故慎用。 4、隐白穴;在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。 隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可艾灸此穴。 “太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。 调经统血，健脾宁神。主治月经过多、崩漏、腹胀、便血、中风、昏迷。 5、天枢穴:脐中旁开2寸 天枢穴是足阳明胃经上的腧穴。常灸天枢穴可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。禁忌:《千金》提到孕妇不可灸。 6、章门穴:把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置， 章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。所以可以疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。 7、期门穴:乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。 养肝血，呵护肝脏，避免肝血虚，经常按或艾灸此穴，对肝血不足有良效。 平时我们一定要多重视一些养生的方法，有一些看着健康的食物，对身体却并不一定真的有好处，有一些看着并不好看的东西其实对身体的好处却是非常多的，希望大家能多掌握一些这方面的知识，让我们的身体健康也越来越有保证。 |
|
|
