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大家都知道，做一件事情最困难的就是开始。 只要我们开始了接下来就没有那么难了。 那么为什么开始那么难呢？ 因为我们要做的事情，在我们的大脑当中已经形成了根深蒂固的信念，做这件事是困难的、不舒服的。 这种信念的形成是由于过去的种种经验证明是正确的。  比如跑步，一开始没养成习惯的时候，一想到跑步你就会想到跑步的困难，种种不舒服。 这时候你要去跑步就需要很强的意志力，在意志力不强的时候就放弃了跑步。  那么有没有方法让跑步这件事变得简单呢？ 首先，我们可以用上次我们介绍的念头管理的方法，降低跑步这件事的困难和不舒服程度。 其次我们可以找出关键性事件进一步降低要做事情的难度。 比如：跑步可以分解为换鞋，出门，下楼，跑步。 跑步在我们的潜意识当中已经认为是困难和不舒服的， 你可以选择换鞋，出门，下楼当中的可以导致你晨跑的事件替代晨跑。  对我来说换鞋后90%以上的可能我会晨跑，而且换鞋对我来说没有那么不舒服 处理完拖延念头之后，马上开始换鞋，理所当然也就开始晨跑了。 好了，现在开始找出自己想做事情的关键性事件，在留言处写下你的关键性事件与大家一起交流。 |
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