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与糖尿病顽强抗争并且在奥运赛场摘金夺银的优秀运动员并不算少数。除以下提到的几位健将: 美国棒球明星杰森·约翰逊 2006年冬奥会滑雪运动员克里斯·佛里曼等 斯蒂文·雷德格雷夫曾被称为“最伟大的奥运会选手”。除了奥运会上取得的傲人成绩，在1986年到1999年间，雷德格雷夫还蝉联了9届世界锦标赛的冠军。2000年，雷德格雷夫被英国女王授予爵士爵位。 “泳坛飞鱼”加里·霍尔，在今年的奥运会游泳赛场上，我们依然可以看到他的身影！这位曾在1996奥运会上勇夺两枚金牌，并一举成名的奥运健儿。随后在2000年及2004年的奥运会接连荣获金牌，被誉为“泳坛飞鱼”！ 可是，你们一定不知道，他竟然是位I型糖尿病患者！在1999年被确诊后，经历了季度失望，到为了实现奥运梦想，不服输的他每天至少测5次血糖，打5次胰岛素。比赛时，则每天测15次血糖，在血糖控制的道路上，他的冠军精神也发挥得淋漓尽致！面对糖尿病，他们没有投降，而是选择了与命运抗争，最终将辉煌载入了人类竞技史册。 虽然糖友们不用向我们奥运健儿那样运动，但是我们一样可以像他们一样，合理控糖，掌控自己的身体，例如散步这种有氧运动对糖友们来说也是非常有益的，尤其是饭后散步。饭后散步不仅可以帮助肌肉运动，还可以防止身体中的脂肪堆积哦！下面小诺就跟大家详细说一下吧！ 缓步：每分钟步行60-70步之间，适合于60岁以上的糖友还有血糖控制不稳定的患者； 快步：每分钟步行120左右，更适合于60岁以下的糖友；
自由步：对每分钟步数没有限制，可以时快时慢，走走停停的，而这种散步呢，就适合我们所有的糖友们啦！ 总之，奥运冠军的经历能激励我们每一个人。只要糖友们能科学地控制糖尿病，根据自己的年龄、体制和血糖控制情况，选择适合自己的运动形式，乐观地生活，人生一样精彩！ |
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