一天一个鸡蛋对人体到底是好处多还是坏处多？听听营养师怎么说！

虽然鸡蛋的人文价值已经大大降低，但是鸡蛋的营养价值在人们心中还是非常高的！

现在鸡蛋在我们看来，它的来源非常便捷，而且其含丰富的蛋白质和维生素。

它的组成和人体的组织结构非常贴近，所以更利于人体的吸收。

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它具有安神，延年益寿和增强身体免疫力的功效，所以人们对它的热爱更是溢于言表！

其实我们都知道吃一个鸡蛋能够提供身体的营养。但对于成年人来说一个鸡蛋是远远不够的！