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又是吃葡萄的季节了，葡萄营养非常丰富，不仅含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，还含有人体所需的十多种氨基酸以及多种果酸。那么经常吃葡萄到底有哪些功效呢?  一、补血 如果将葡萄制作成葡萄干，糖和铁的含量会相对比较高，从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而且含有丰富的铁，所以常吃葡萄可以补血。  二、保护肝脏 把葡萄打成汁中，葡萄汁中含有多酚类物质，是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，从而达到保护肝脏的功效。  三、排毒 在炎热潮湿的夏季，体内容易堆积大量毒素，容易引起内热重、身体困乏等症状。而葡萄具有一定的利尿功效，因此在夏季适当地多吃一些葡萄，可以有效地帮助人体排除毒素，消除内热。  四、预防心脑血管 根据法国科学家研究报道称，葡萄比起阿斯匹林还能更好地阻止血栓形成，还能有效的降低血小板的凝聚力，从而达到预防心脑血管病的作用。 葡萄虽好但这一类人尽量少吃，这一类人就是糖尿病人。 因为葡萄含有着丰富的果糖，常吃葡萄就会容易导致血糖升高，所以糖尿病患者在平时是尽量不要吃葡萄。 |
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