| 共 1342 篇文章 |
|
《黄帝内经》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉”，肺朝百脉，主治节，意思是肺有宰相之能，主气，通过宣发和肃降将人体气血津液重新分配至各个器官，合理的资源分配过程同样要在深度睡眠中进行。这三条经络里气最足的穴都在肘窝内，经常拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神，对心、肺相关疾病有很好的调理作用。平时还可以艾灸肝俞、太溪和太冲穴... 阅2 转1 评0 公众公开 24-04-25 06:00 |
很明显，她的情况属于脾胃虚寒的情况。而正因为她的脾胃出现问题了，所以生成的气血过少，肠道的蠕动速度也会减慢，大便的排出自然而然的也会受到影响。上面我们也说到了，她的大便问题，主要是因为脾胃虚寒的事情，所以喝了一段时间后，虚寒的脾胃得到了修复，大便也自然渐渐恢复正常了。是因为，香蕉是寒性的水果，对于脾胃来说伤害本来都比... 阅4 转1 评0 公众公开 24-04-25 05:53 |
可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾！根据中医临床辨证，肝脏常见疾病主要包括肝血不足、肝郁气滞、肝火亢盛、肝脾不和四种证型，因此我们的饮食养肝也可以从养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾这四个方面入手。肝血不足，宜养血柔肝。功效：补肝养血。《伤寒论》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾，脾土旺而不被肝所乘克。”根据中医理论，肝属... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-25 05:46 |
陈皮的5种宝藏搭配，好喝又养生！陈皮水具有健脾开胃的功效，其特殊芳香能够改善食欲，促进消化液分泌，增强肠道功能，缓解脘腹胀满、食欲不振、食少吐泻等症状。此外，我们在生活中如果搭配其它的食材，不仅可以改善陈皮甘涩的口感，养生功效还能翻倍。下面为大家介绍5种陈皮宝藏搭配，一起来看看吧。陈皮配黄芪。这时，就可以参考陈皮和黄芪... 阅5 转2 评0 公众公开 24-04-22 15:15 |
抓住春季养肝“黄金期”，每天吃一点，轻松排毒。肝毒“最怕”的3种水果！大量的维生素C，就像一把利剑，助力我们的肝脏清除体内的自由基和毒素，为肝脏的代谢和排毒功能保驾护航。而丰富的膳食纤维，则如同肝脏的得力助手，帮助肝脏更好地进行排毒工作，让身体更加健康。通过食用肝毒“最怕”的三种水果，抓住春季养肝“黄金期”，每天坚持一... 阅39 转6 评0 公众公开 24-04-09 15:27 |
更重要的是，莴笋含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏和肠道有着极佳的保护作用。莴笋富含维生素C，这种强效抗氧化剂能帮助肝脏清除体内的自由基，减轻肝脏负担。莴笋中的钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，对肝脏健康同样具有重要意义。1.凉拌莴笋丝。步骤：①莴笋去皮，切成细丝；②莴笋切成菱形片，叶切成小段，蒜拍碎，干椒、朝天椒... 阅40 转8 评0 公众公开 24-04-09 15:26 |
01莴苣丰富的营养价值和健康功效。莴苣是一种营养丰富的蔬菜，其中蕴含了多种对人体健康至关重要的维生素和矿物质。值得一提的是，莴苣的叶子和茎部均可食用，且营养价值各有不同。在食用莴苣时，建议将叶子和茎部一起烹饪，以充分摄取其丰富的营养成分。莴苣是一种营养丰富、健康美味的蔬菜，适量食用对人体有着诸多益处。02香炒莴苣丝的做法... 阅16 转1 评0 公众公开 24-03-31 04:57 |
“入春排毒，一年不堵”，建议多吃这3样，养肝排毒，重新焕发出活力。02黑木耳：肠道的贴心小助手黑木耳，因其独特的形态和营养价值，被誉为“黑色黄金”。花蛤肉：美味与营养并存的排毒佳品除了菠菜和黑木耳之外，还有一种食材同样值得我们关注，那就是花蛤肉。而炖汤则可以将花蛤肉的营养成分充分释放到汤中便于身体吸收。菠菜、黑木耳和花蛤... 阅1419 转40 评0 公众公开 24-03-21 05:40 |
在生姜中含有一种物质叫“姜辣素”，有研究表明，该种物质可以促进血液循环、保护血管，能够辅助预防血管堵塞的问题。而在生活中我们习惯将生姜放在了配菜的位置，从没想过生姜该怎么搭配，其实生姜作为一种药食同源的食材，和很多的养生食材都是可以搭配在一起的，功效翻倍。而生姜中的姜辣素对血液循环和保护血管都是有一定作用的，用生姜加... 阅125 转15 评0 公众公开 24-03-21 05:40 |
在防治心血管疾病时常用一类药食同源的食材：海藻和昆布。专家建议中老年人多吃海带、海藻、紫菜之类的食物，尤其是高脂血症患者，常吃些海带可以预防动脉粥样硬化。5、补钙海藻还是补钙的“好帮手”，钙含量基本都超过牛奶，紫菜、裙带菜等的钙含量甚至能超过1000mg/100g。而对于无甲亢的甲状腺结节患者、碘缺乏导致的甲减患者、甲状腺部分切... 阅36 转8 评0 公众公开 24-03-21 05:39 |
