01. 经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。 02. 周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。 03. 看日出,或者看日落,接受太阳的恩典。 04. 在家中布置鲜花,花朵是美的化身,经常闻一闻花香,让自己心情愉悦。 05. 听美妙的音乐,买一个音响放在家里,经常播放优美的音乐,可以随着音乐自由舞动身体,尽情放松。 06. 多素少肉,多吃蔬菜水果等新鲜食物。 07. 多看正面的消息,尽量避免负面消息,并坚持不说粗话。 08. 经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。 09. 养植物,并精心照料它们,观察它们的生长。 10. 保持快乐,多看正能量的喜剧影视节目,少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章,关注传播正能量的微信公众号,比如说宇宙吸引力法则微信平台! 11. 尽可能地多欢笑。 12. 唱歌,抒发美好感受。 13. 看一部好的灵性电影。 14. 发挥创造力,画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。 15. 早睡早起,养成良好的作息习惯。 16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。 17. 整理居室和办公室,学习断舍离。 18. 约上几个好友一起去旅行,去自己喜欢的地方感悟大自然。 19. 多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。 20. 经常与细胞对话,与身体对话,聆听身体的提示和需求,感恩身体。 21. 跟积极向上乐观的人在一起,不要去关注朋友圈中的负面信息。 22. 做自己喜欢的事情,对于不想做却不得不做的事情,尽量从中找到自己喜欢的一面。 23. 感恩你所拥有和经历的一切。 24. 在吃饭前,对你吃的食物表示感恩,谢谢它们滋养你的身体。 25. 爱自己,爱别人,爱这个世界。 26. 爱护和关心小动物,路边见到流浪的猫狗最好能收养,如没有条件也要带去爱心之家。 27. 合理抒发自己的情绪,但不要对身边的人发脾气,以温和委婉地方式表达自己的意见。 28. 孝顺父母,常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。 29. 看到整洁地面上有垃圾,就去捡起来扔到垃圾桶里。 30. 每次在喝水之前感谢水,并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。 31. 节约资源,见到水龙头没关就去拧上,洗完衣服的水可以拿来冲厕所。 32. 对别人伸出援助之手,传递一份爱,只要是爱,你的能量立马就提升。 33. 经常冥想,有助于我们和能量源头的神圣力量连接。 34. 坚持一项身体运动,不用剧烈,比如散步、健身操等。练习瑜伽,提高觉察能力。 35. 努力养成好习惯,戒除坏习惯,要有耐性。 36. 每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。 37. 向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句 “对不起” 。 38. 去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩老师的教导。 39. 给自己设定一个时间期限,去完成那些拖延了很久的事情,会非常有成就感。 40. 减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。 41. 把自己多余的物品,如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。 42. 如果一直想做一件事情却没有勇气,就突破恐惧去实现它。 |
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