中医按摩肝胆四步操

中医按摩肝胆四步操

1、头部胆经疏理疗法

双手握拳，用大拇指指关节点揉印堂3～5次（左右手交替做），经前额两鬓到太阳穴、风池穴、风府穴、风池穴并揉按，属头部肝胆经按摩。       共36次

2、胸部推胆经疗法

用手掌放自于同侧腋下胸外侧疏理至小腹，行经期门穴至神阙穴，属胸部胆经按摩。（疏理到出现排气效果最佳）   先右后左交替各36次

3、腿部胆经敲打疗法

双手握空拳至上而下敲打腿外侧经络至外踝尖处（来回敲打），属腿部胆经按摩，重点强刺激（泻）两个穴位：胆囊穴、阑尾穴。两个辅穴：足三里、阳陵泉。（敲打到腿部发酸）     36次

4、脚部肝胆经按摩疗法

（1）足背肝经，用指关节或阳磁棒按揉太冲穴推向行间穴再按揉，自上而下左右脚各36次

（2）足背胆经，用指关节或阳磁棒按揉足临泣穴推向侠溪穴再按揉，自上而下左右脚各36次（揉推到穴位有酸胀感）