桂圆这样吃最补血，而且好吃不上火，太神奇了

桂圆是女性保健养生的一大佳品，很多女性都爱吃桂圆，但是吃桂圆上火吗也是不少女性会问到的问题。而且关于桂圆的功效与作用相信大家都并非特别清楚。今天小编就教大家桂圆怎么吃不上火，以及分析桂圆有哪些功效。

怎样吃桂圆补血？

1.和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，可增加补血的功效。

2.与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，可补气血，改善上火症状的出现，可养肝明目。3.有习惯性便秘的群体，将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，可补血益肾，又可润肠通便。4.桂圆10颗，红枣10颗，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。

5.用桂圆6颗，煮荷包蛋2个，加一点白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。6.吃树上摘下来的新鲜的龙眼（就是桂圆），这样十分得它本身的生长之气，气能生血，起到气血双补的作用。

二问.如何吃不上火？1.每量控制数量，一天不超过10颗，一天最好只吃5(6)颗。2.泡水：每天用3(4)个+菊花泡水喝。桂圆好吃、营养但不适合超量吃，我就是典型例子：多吃几颗，就会上火，嘴边生疱疹，所以我每次只能象征性尝3颗。为了不上火，只能管住嘴！

你们能控制自己的嘴吗？