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意识是宇宙万物共有的本能，它与生俱来的，是一种对客观事物的感知能力。从小就有疑惑，把“为什么我是我?”、“我为什么会有这样的长相、嗓音、思维、情绪?”、“别人也会常常这样想吗?” 后来学习到了笛卡尔的“我思故我在”——感知到自己所以自己是存在的，如果没有这种感知能力，也不能成为“我”。意识和身体在一起时才是“我”。这里的“思”指意识，是感知能力。将身体的感官全部打开，越敏锐，感知力越强，越能感知当下，内心越宁静，就能做到“身心合一”。 思维是人类大脑的一种技能。思维是精神层面的，是对事物的理解、分析、综合、比较、概括、推理等能力。思维只是意识的一小部分，如果没有意识思维将不存在，但意识的存在不需要思维。思维扩展到一定的深度，也会影响意识。
思维方式是思维的方式方法，思维方式的形成与社会、家庭、知识等有决定性的关系。思维方式决定着我们的行为方式，决定着我们的感受和需求，决定着我们的情绪、目标和幸福程度。 但陷在心理问题中的人们，意识和思维方式是混在一起的，意识被思维方式及其产生的情绪所控制，陷在混乱的思维当中，一切的行为都变得艰难无比。 而思维方式是可以学习改变的，我们要不断努力，将意识从思维层面提升起来时刻注意自己的起心动念，向好的、正能量的方面去发展。才会生活的有意义。 |
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