 上一周的高温 让我们见识到了 大自然发飙时的 样子 很多人多会出现全 身明显乏力、头昏 心胸烦闷、心悸 注意力不能集中 大量出汗、四肢发麻 口渴、小便短少 伴有舌红苔干等症状 这是中暑的先兆 如果你在热急眼的时候 满脑子都想的是 冰啤、冷饮的话 那我们赶快了解一下 解暑热的五大名品吧 NO1: 西瓜 甘，寒。清热除烦 解暑生津；利尿 用于暑热烦渴 热盛津伤；小便不利 评：夏季出汗多 容易伤津液 西瓜含丰富的水分及甘味物质 可以迅速补充因过度出汗 造成的各种不适症状 NO2: 绿豆 甘，凉 清热解毒，消暑，利水 用于治暑热烦渴 水肿，泻利等 评：绿豆虽好 但煮汤则需要讲究方法 《遵生八笺》中曾记载 绿豆淘净，下锅加水 大火一滚，取汤停冷色碧食之 如多滚则色浊，不堪食矣 说明真正解暑的绿豆汤 通常只需水沸一次即可 不可久煮，久煮则效差 NO3: 荷叶 苦，平 清热解暑，升发清阳 用于暑热烦渴 暑湿泄泻，脾虚泄泻等 评：荷叶质轻 可开水泡茶 也可与大米、小米同煮 做荷叶粥食用 味道清香可口 NO4: 鲜金银花 甘，寒 清热解毒，凉散风热 用于痈肿疔疮 喉痹，丹毒，热毒血痢 风热感冒，温病发热 评：鲜品金银花可用于 暑热、热毒所致的 痱子、日光性皮炎 皮肤过敏而红肿瘙痒 荨麻疹等症 取鲜金银花30克 煎汤5分钟，代茶饮即可 NO5: 芦根 甘，寒 清热生津，除烦止呕 利尿 用于热病烦渴 胃热呕哕 肺热咳嗽 肺痈吐脓 热淋涩痛 评：芦根清热而不伤胃 生津而不腻膈 常用于夏季感冒 而咳嗽痰黄、口干 也可用于胃热心烦呕吐者 用于清热止咳 可用芦根30克 桔梗10克煎水频饮 用于胃热心烦呕吐 可用芦根30克、竹茹6克 生姜3片煎水服 温馨提示 以上五中为常用的 清热解暑妙品 且安全无毒 无特殊药味及苦味 绝对属于夏季消暑清热首选 但使用时一定注意 仅用于消暑热 对暑湿引起的 腹泻、呕吐、苔腻 食欲不振、周身酸困无效 |
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