大家好,我正式达到戒色一百天了。我决定写这个帖子来解释戒色能给你带来什么,我从戒色中得到了哪些好处,还有我的一些个人建议。 提纲 -我的故事 -我的戒色的经历 -我戒色所得到的的好处 -小感悟 我对看黄上瘾已经有好几年了,十二岁时我发现了黄片,我十岁就开始撸管了。我想改变,我想成为一个更好的男人。 将近两年的各种尝试戒色都以失败告终,我坚持了几次,每次大概十天左右,或二十天左右,甚至有坚持到四十天过。但是总是有一样的规律,我虽然能坚持一阵子,但是最后总是很糟糕的失败了。 我也有些特别崩坏的日子,几週中坚持戒色的天数不连续超过几天。但是我决定给自己一个承诺。这将会是最后一次,一百天前我决定在NoFap论坛上注册,参加戒色100天 reboot的计划((reboot: 回到原厂设置,意指:让被黄片消耗污染的身心回到最初的健康的设定),出乎意料,NoFap 改变了我的人生。 每一个戒色故事绝不会是一样的。但是确定的一件事是,你会经过我所走过的这些经验,你会活在一些类似的感受中,而且你可能也会经历像我一样的害怕。经过数以百计的失败之后,我给自己做出一个承诺,我要成为一个全新的男人,成熟,自尊自重,一定要戒掉黄片。NoFap不是只是远离黄片而已,而是要接受一个新的生活方式而且学会成长-成为一个更好自己。 在这戒色100天的头两个月里,我处在一个水平线,我处在一个欲望休眠期,一点欲望都没有,甚至没有勃起。我的身体就像死掉了一样完全没有性欲。 六十天之后,我的身体好像充电了一样,一个非常强的状态。简单的阶段结束了,我面临了我戒色一百天重建身心(reboot)的最大挑战。 第七十三天很复杂,我经历了很多焦虑和疑惑。但是我没有放弃,我现在在这里与你分享我的故事。 这是最有魅力的一个部分。我会详实的说所有我经历的各种好处,真的感觉很奇妙。 不是很有趣,说实话,没什么感觉。但是我们不可以在这个阶段放弃:因为放弃戒色将会是一个严重的错误。 -我的声音更深沉了 -我的眼神和镜子一样明亮。它们明亮有神且充满生气。 -我的痤疮消失了。我脸上大部分的痘痘也不见了,只剩下一点点,但是那是因为我喜欢吃甜食(只要我饮食健康正常,痘痘都会消失。) -我的记忆力变得更好了。我以前常常忘东忘西,几个小时之后就忘记自己一些事,但是现在好几天后我都可以记得很清楚前几天发生过什么事。 -我变得更慷慨了。我更会替人着想。我变得更不自私,或者觉得自己根本不再自私了。 -音乐听起来难以置信的好听。 -我的演说从空无一物变成讲话有逻辑,出口成章。我能以沉稳的语调说话。我能清楚感受到自己是个“演说者”,得到别人的聆听。 -我感到更加的平静。 -我能守护自己。我的情商更好了,有几次别人开我玩笑,我能把这种情况用最好的方法处理好。 -我更有侵略性了。这样好,但是不一定都好…. 有些时候甚至不太好。我经常会直视其它男生的眼睛,直到他们把视线移开。我想说的是,我能感受到自己体内有股巨大的力量,不再畏首畏尾。 -我的羞怯感下降了。我的一生,其实一直都是没什么自信心。今天,我能够坦然迎视他人的眼睛。我能和他人对谈,对自己的处境保持平静。我比较不焦虑了。我显然还是有些害羞,特别在某些场合,例如很多人围着我的时候。 -我觉得人生充满无限的可能 戒色旅途上的问题各式各样,有很多不同的讨论,而且每个人有不同的处理方式。分享一下感悟: 感悟1:你自己一个人做不到戒色,你需要帮助和支持其他戒友。 我常常看到一些戒友孤军奋战,但是这是不可能的。我们必须要给他人我们的时间,帮助支持其他人戒色。帮别人,就是帮自己,在戒色特别是这样。 感悟2:你必须有其他的健康生活习惯到戒色的日常中。戒色是一个全新的生活风格,它不仅仅是戒除一个不良的瘾。而真正让我们自己进步,变得更好的是这这些健康的良好习惯,和积极的生活态度。 我希望能从心底深处表达我难以言喻的感谢给所有在我戒色路上,支持过我,鼓励过我的人。如果没有你们,我大概连戒色一个星期都办不到吧。谢谢你们在我的帖子下留言,点几千个赞,和一些私讯鼓励我的人。 当然,戒色一百天,对于恢复来说还是不够的,需要更多的时间,但是这对我来说已经是一个重要的里程碑,因为这是我初步的目标。 我很感恩我所有受到的支持,我将会感恩它们一辈子的。 我爱你们,各位。 谢谢你们读这篇文章,如果你们对我的故事有任何的疑问,或者你对自己的reboot行动。有任何的疑惑,我都会很乐意回复你的。 我想借此机会,推荐你到其它我的文章: 1. 50个还原身心健康的好习惯(尚未翻译) 2. 每天问自己的心,“今天我不看黄,因为……”(尚未翻译) 3. 七天挑战(尚未翻译) 大家保重 2525 敬上 头两个月这位戒友完全没有欲望,我觉得是因为他之前的身体已经伤的很严重了,就像泄了气的皮球样,身体好不容易有机会可以好好打气,自然没有反应。 对照我们中文的戒色文章中也能知道,沉溺于意淫的人,常常会被人轻贱唾弃和不齿,因为生活有目标,做事有效率的人通常是不会把心思放在性这件事情上的。 生活中有很多值得花时间的事,在职场上努力,读书让自己成长,社交向比自己牛的人学习,和把时间花在点亮一两个兴趣和技能点上。让我们一起积极努力的生活,各位戒友加油! |
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