脂肪肝死对头，2种食物这样吃，可修复受损肝脏，甩掉脂肪肝

随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率也急剧增加。脂肪肝对于肝脏危害巨大，但早期却没有特别明显的症状和体征，很容易让人掉以轻心，不加重视。因此，脂肪肝是名符其实的“隐匿的肝脏健康杀手”。想要“甩掉”脂肪肝，这2种养肝食物要多吃。

葛根、枸杞

葛根含有多种维生素、蛋白质物质，黄酮类物质等，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。

枸杞富含甜茶碱，可养肝明目，有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，还可防止肝功能紊乱，经常食用枸杞对身体有益。

材料：葛根、红枣、枸杞、红糖、老姜

做法：1.葛根去皮，切成小块；红枣、枸杞洗净；姜拍碎

2.将葛根、红枣、红糖、姜沫放入锅内

3.加适量清水大火烧开后改小火煮，枸杞后放在煮约几分钟即可

此外，一些不良的生活习惯，如熬夜、喝酒等易伤肝的行为千万不要做，尤其是肝炎患者。只有将食疗和良好的生活习惯结合，才能更好的保护肝脏。