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随着生活节奏加快、压力加大，失眠患病率呈现上升趋势，它虽不是一种致命的伤害，但是却会伤及我们的精神以及身体健康。所以失眠一定要正确对待并及时治疗，那么怎么治疗失眠呢?其实在生活中就有一些天然食疗办法，能帮助提高睡眠质量。 酸枣仁汤 取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。 酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。  葱白红枣汤 准备红枣20枚，葱白8根。将红枣清洗干净，加水用中火煮，记得加葱白，用小火煮，熟后食用，每天1-3次温服即可。 葱白红枣汤具有祛风散寒、健脾养心的功效，对治疗神经衰弱引起的失眠多梦有帮助。  人参猪脑五味汤 准备猪脑、人参、五味子、麦冬、枸杞子、生姜和食盐少许，一起清洗干净，放入锅中加开水煮，等炖煮3个小时后加食盐食用。 人参猪脑五味汤具有补气养阴、安神健脑的功效，适合肾阴不足、心肺两虚的人食用。 养心粥 取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。 养心粥对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效，适合于中老年人、长期失眠者服用。  百合汤 将适量生百合蒸熟，加蛋黄，加水，放入少许冰糖，搅拌均匀，煮沸后再加一次水，少于第一次的量。 百合具有清心、安神的作用，失眠时饮用，有立竿见影之效。 安神汤 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 安神汤可以安神宁气，同时可以起到补血的作用，对于失眠也有一定的疗效。  以上这几道食物对于改善失眠会有一定的疗效，但是不能过于的依赖食物来治疗失眠，这些食物可以起到减轻失眠症的作用，但若是长期严重性失眠建议大家还是需要注意在源头将其治愈。呼噜宝失眠治疗仪是纯绿色的物理治疗，是可以明确的替代药物治疗失眠，或许可以帮得上您! |
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