每天只喝茶不喝水好吗？对身体会有哪些影响？

谢谢邀请！每日喝茶量建议10g—15g，茶叶中含有丰富的微量元素，茶多酚和生物碱是茶叶的主要成分，茶多酚具有抗氧化，抗菌，降血压，抗癌的功效。咖啡碱有兴奋的作用，能利尿强心。

茶叶的保健功效显著，但是并不是喝茶越多就越好，喝茶也要讲究适度，喝茶适量能强身，喝茶过量也会伤身，茶多酚摄入过量会引起血糖降低，出现头晕目眩的症状，也就是通常所说的“茶醉”。

咖啡碱摄入过量，容易引起神经过度兴奋，从而引起夜晚失眠的症状，因此小编提醒大家：喝茶要适度，重在长期坚持，而非一日之功，最后，愿每位茶友都从喝茶之中获得自己的幸福生活。

以上内容都是小编在喝茶之中收获的心得！有志同道合者欢迎关注转发，有补充说明者，欢迎留言评论！