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刚好遇见你 只盼回首，留下足迹 画画的时候，只需简单的几笔就能表达出一个人愤怒的情绪： 为什么这个表情能体现愤怒？因为这上面画的是——青筋 我们在生气的时候，青筋会暴起，这是因为愤怒的情绪会使静脉扩张，于是脉血管就会在人体表呈现出凸起、曲张、扭曲变色等状态，简单的说，就是你的血管暂时“变大了”！ 但有时候，即使我们不生气，青筋还是会在身体的不同部位凸显出来，这又是怎么一回事呢？ 青筋是什么？ 为什么会有青筋？ 当血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色，这时候，青筋就会浮现出来，这是人身体内的瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能及时排泄出体外，导致体内废物积滞的表现。 3－5天不排便的人，青筋会非常明显，如果一天拉几次大便的话，青筋就会凹下去了。经络通则不痛，痛则不通，假如青筋长期凸显，这就暗示着废物在体内积聚过多，血脉里胆固醇、血脂等长期的话，则很有可能引起高血压和心脑血管疾病。 总的来说，青筋凸显并不是好的健康征兆，它通常暗示着你身体的某些部位正在发生病变！ 当青筋出现在这些地方 意味着健康出现问题了 1.胸腹部青筋 你的肝可能有硬化的趋势，如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的预警，建议及早去医院进行肝检查。 2.手背青筋 手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。 3.手掌青筋 手掌“青筋”，甚至浅现到连手指节间都能见到，提示肠道有积滞宿便，手掌有青筋的人多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等。 手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞，血脂高、血粘稠度高、血压高、血液酸性较高，含氧量低，血液凝聚，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力，身体虚弱等。 4.头部青筋 可能脑动脉硬化。当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，是脑动脉硬化的征兆；紫黑时，则容易中风。 5.下肢青筋 膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。 青筋暗紫色：大病将至 刚出生的婴儿是没有青筋的，随着年龄的增长，青筋越长大越多且越容易浮凸。 一般情况下，青筋并不会凸起，假如青筋凸起且扭曲，表明人体的状况不容乐观，假如青筋凸起，扭曲且呈暗紫色，则说明大病将至，需要高度重视。 比如：青筋在手的拇指下方大鱼际处，说明是心脏的问题，当心冠心病、心脏病；如果在 中指出现青筋，则说明是脑部的问题；如果发现手腕处有青筋凸起而且扭曲，只要身体稍有不舒服应当立即上进行检查。 人体任何地方出现青筋，反映了身体废物积滞。要让青筋消失，关键是平时要学会给身体排毒。 日常的四种排毒法 可帮助消除青筋 当青筋浮现，意味着我们必须给身体排毒了，把身体积滞的废物排出体外，有赖于良好的生活习惯和营养补充，下面这几个简单的排毒方法，在家也能做哦！  水是体内废物和毒素的载体，平时保证充分的水补给，才能让身体毒素通过水顺利排出体外。喝温开水有利于排便，因为排便都排除人体50%的毒素废物。如果有便秘发生，更需要喝大量的水，这样就能让水刺激肠胃蠕动，从而促进排便，消除青筋。
方法： 平时需要补足八杯水，以供人体正常的消耗。如果不喜欢单调的温开水，可以选择绿茶，绿茶本身就有排毒养颜的功效，适当喝一些绿茶也可以促进身体排毒。 一次淋浴，可以促进皮肤新陈代谢，排除身体毒素，加速血液循环，还可以让精神得到放松。
方法： 用冷热交替的淋浴方法可有效促进人体新陈代谢。淋浴的时候，先用热水淋3分钟，然后迅速换成30秒冷水，如此循环反复3次。如果想要加强效果，可以选择用天然的沐浴刷子顺着肚子上大肠的方向刷身体，可以清肠排毒。 利用食物排骨是最有效的从内部排毒，改善身体代谢。含有粗纤维的食物是身体最好的清洁剂，能够去除身体废物，保持大肠清洁。
方法： 控制肉类、乳制品、高盐高糖高热量食品的摄入，特别是添加了食品添加剂或者防腐剂的食品更不要食用。建议主食以米饭为主，不会加重胃负担。 早餐可以选择无糖的燕麦片。平时吃饭时候，多吃胡萝卜、番茄、菠菜之类的新鲜蔬菜。 运动出汗是一种重要的排毒手段，因为皮肤出汗可以排除身体的废物和毒素。所以，在日常生活中，多多进行一些体育锻炼，让身体及时排毒是非常有必要的。 方法： 慢跑，打太极等都是很好的排毒方法，假如不喜欢运动，可以选择环境好的地方快走，可以增加肺活量。运动的时候，微微出汗的效果最好。 五种水果，有利于排出毒素 柠檬 每日一杯柠檬水，白皙肌肤轻松有。富含维生素C的柠檬，不仅是美白护肤的佳品，还是排毒珍品。在日常生活中，每天喝一杯柠檬水，除了可以美白祛斑外，还可以帮助我们把身体中沉积的毒素排出，达到排毒的功效。
菠萝 促进肠胃蠕动，顺利排便，是排毒的必经途径，在水果中，菠萝具有很好的消食功效。 菠萝中含有有助于肠胃蠕动、消化的蛋白酶和膳食纤维，这些物质能促进人体对蛋白质的分解消化，而且还能降低人体吸收脂肪，食用菠萝能很好的达到排毒的效果。
猕猴桃 被称为维C之王猕猴桃除了含有丰富的维生素C外，还含有品质极佳的食用纤维源，及一种可以帮助消化的未分离的物质，这些物质可以促进肠胃蠕动、消化，吸收及带走我们体内的有毒物质，从而达到排毒效果。
海带 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质。 同时，海带能够阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
黑木耳 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
这几款靓汤助你排出毒素 欲要排毒，当然少不了汤水的辅助，下面长卿哥为大家推荐两款排毒的靓汤！
海带中含有硫酸多糖的物质，能清除血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质。 鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等，有滋阴养胃、利水消肿、强腰健骨的作用。 材料： 鸭1只约1500克、海带 400克、食盐 4克、葱末 15克、花椒 2克、姜片15克、料酒 10克、胡椒粉和水适量。 做法： 1、将鸭剁成小块，海带切成3cm方块. 2、将鸭和海带用开水烫一遍，加水烧开，打去浮末，加入大葱末、姜末、料酒、花椒、胡椒粉用中火将鸭炖烂，再加入精盐、味精调好味，出锅装盘。
薏米可促进体内血液循环、水分代谢、利尿消肿、美白美容，是值得推荐的排毒食品；莲藕具有利尿清热，促进体内废物快速排出借此净化血液的作用；至于枸杞，四季皆宜。 材料： 排骨500克、莲藕400克、薏米（仁）少许、枸杞、料酒、鸡精、花椒、盐少许，姜一块 做法： 1、排骨斩成段，焯水去血块，氽烫后捞起。 2、莲藕切块，用少盐腌一会，在倒入汤里熬前再冲洗一下。 3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。 4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。 4、煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精即可。 青筋暴现并不是好的健康迹象，假如在日常生活中经常出现青筋凸起的状况，无论在身体的任何部位，都应该给予重视和关注，并及时排出体内积滞的废物和毒素，必要时应寻求专业的医疗机构进行检查和治疗。 |
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