多囊卵巢综合症患者秋后饮食禁忌，宜多吃这几样食物

多囊卵巢综合症患者秋后饮食禁忌，宜多吃这几样食物

今日立秋，标志着夏天的结束和秋天的开始。立秋之后早晚温差明显，阴气逐渐加重，《内经》论述，燥为外感病邪六淫之一，因其天气不断敛肃，空气中缺乏水分润濡，因而出现秋凉干燥的气候。秋季贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故对于多囊卵巢患者来说滋阴成为首要任务，而滋阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

多囊卵巢患者秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。

我们都有这种感觉，夏天天热时不爱吃东西，老百姓称之为苦夏，这是因为夏季时人体内在的胃肠道相对较弱，所以食欲不振，没有胃口。脾胃虚弱的多囊卵巢患者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。多囊卵巢的患者在饮食上就更应该注意了，立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，以及煎、炒、炸、辛辣就也应该少吃啦。

哪些食物宜于多囊患者秋后食用呢？

 

 

1、黑芝麻

许多名贵保健品会含黑芝麻成分，主要是由于黑芝麻的保健作用非常强大，所以在秋季养生中也必不可少。黑色食物，如：黑芝麻、黑豆都有补肾益气的功效，可以提高雌性激素，多囊卵巢的患者可以多吃。黑芝麻还富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。

2、莲藕

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

3、胡萝卜

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力，另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。另外体内湿气重一般表现为头发爱出油、排便粘稠且多便、耳内湿。体内湿气过重的朋友可以多吃胡萝卜，让皮肤细腻，恢复皮肤光泽。

常言道：“秋天进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，对症服药、进补适量，忌以药代食，提倡食补。

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