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喝冷饮、熬夜……这些行为严重影响健康，一起来看看！！！ （晋中市中医院） 夏天很多人喜欢早上一起床就洗澡或是在炎热的夏天一天洗很多次。由于早晨升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。早晨空腹洗澡，容易造成气血亏虚引起身体虚寒，百病丛生。 人体的气血、五谷营养，靠脾胃来吸收运化“胃喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大，所以无论什么年纪、什么性别，都要少吃冷饮。 孩子如果长期吃冷饮，脾胃也会受伤，体质渐渐变差，导致经常感冒，生长速度变慢，厌食挑食，而且发展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。 早晨空气里氧含量较少，不可以在天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山，但这样做隐含很多危险。特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳。寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛。 因熬夜累极等造成的“过劳死”或猝死现象，严重的后果现已普遍暴露出来。如果一天9-10小时工作，没休息或午睡时间，上下午也没有工间间歇小休一会，从早到晚在封闭式大楼里，电脑面前操作。这样的劳动工作制度脑力活动耗尽“脑汁”，体力活动几乎处于禁止状态，长期体脑二者活动很不均衡。 皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。 作者简介 |
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