“阳气不足百病生”这句话相信大家都听说过，虽然有些朋友没有放在心上，但这种说法确实有一定的道理。在中医眼里，阳气是人体的固本培元之气，体内阳气充足，各种病邪才不敢“造次”。但我们身上的很多不良习惯，正在一点点赶跑阳气，体内阳气“离家出走”，也给了疾病攻击的机会。
对于体内阴气多阳气少的女性而言，受到疾病威胁的可能性本来就大，如果没有守住体内的阳气，到了中老年，是很难抵挡得住疾病的入侵的。相比于男性，很多女性在日常生活中的不良习惯，其实都是在消耗阳气，希望你引起重视。
女性日常“耗阳”的行为有哪些？
要风度不要温度
女性爱美的特点相信没有人会提出异议，但这种爱美的心理可能也会对健康造成负面影响。比如在寒冷的冬季，有些女性朋友为了彰显好身材，宁愿受冷受冻也不肯添加衣物。这种现象很常见，大家在大街小巷随处可见为了美丽只穿一条裤子、外套也要敞开穿的女性。
所以体寒这种问题往往更容易出现在女性朋友身上，而这个问题也并非小毛病，体寒体质不仅容易加重痛经的症状，还有可能诱发关节炎、损害人体健康。所以，希望各位女性朋友在降温时期，注意及时添加衣物，不要裸露脖颈、腰腹部、踝关节等部位的皮肤，以免湿寒之气入侵。
喜欢吃冷饮
相比于男性，其实女性朋友更喜欢吃冷饮，更有甚者在大冬天也忍不住吃冷饮，但你知道吗？冷饮吃起来虽然痛快、刺激，却会对身体造成严重的损害。尤其是体内阳气本来就不足的女性，在这种情况下，体内的阳气也会加速损耗，出现痛经、宫寒、手脚常年冰凉的问题。
冰冷的食物自带寒气，食用后会加重体寒的症状，容易引发月经不调、内分泌失调等现象。喜欢吃冰冷寒凉食物的女性，也会比同龄人老得更快，因为她们体内固本培元的阳气被大量损耗，衰老的进程也会加快，希望你别太任性。
熬夜追剧
对于女性而言，晚上熬夜追剧可能是最放松、最惬意的时光了，但你考虑过这种行为的危害性吗？可能在大家眼里，下班之后真正属于自己的时间就是吃完饭后、入睡之前的时光，但熬夜却不是善待自己的方式。
众所周知，熬夜会加速各个器官功能的消耗，导致早衰，即便我们后期补足了觉，也弥补不了身体在夜间的损耗。器官超负荷工作，很快就会出现问题，体内的阳气也会被过度损耗，希望大家能在夜晚能好好养精蓄锐。
经常吃外卖
其实现在很多朋友都不喜欢自己做饭，一来是因为没时间，二来是因为太麻烦，外卖行业的发展，让大家都感受到社会的进步和生活的便利，但也引发了很多问题，比如饮食卫生和饮食健康。虽然外卖食品看起来很丰富，但油、盐、糖的量可能早已超标。
长期吃外卖，对我们的脾胃健康也是一种威胁，容易导致脾胃功能失调，阳气加速损耗，希望大家不要因为图方便透支自己的健康，尽量自己做饭，既能保证食材的新鲜，又能控制调味品的量。
总结：养足阳气是一个大工程，而损耗阳气只需要短短几个月，希望大家能认清现实，不要给阳气“离家出走”的机会。平时少吃外卖、少吃寒性食物、少熬夜，注意保暖，相信阳气会主动回归。
