明日立秋，除了“秋老虎”你还应该知道些什么？

温风至

蟋蟀居宇

鹰始鸷

二十四节气之第十三个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后（公里8月7-9日之间）。今年的立秋按照节气历法计算的话时间在8月7日的21：30：34。

立秋意味着夏季结束，秋季即将开始。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获的季节到了。

立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。我国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，一时暑气难消，故素有“秋老虎”之称。

“立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水”。立秋时节不但下雨，有时还要打雷。“立秋”后每降一次雨，气温也随之下降一定幅度，“一场秋雨一场寒”之说即在于此。

在立秋当天，我国民间还有吃西瓜“咬秋”习俗，在有些地方也称“啃秋”，表达人们“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈愿。

入秋后，气候会逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发会加快，因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状，这时要注意补水。

立秋后，昼夜温差逐渐变大，要注意预防感冒，可适当运动，比如慢跑、散步、登山等。宜早睡早起，适当午休。

有不少人和小编一样还没反应过来，

这炎热的天气都没有结束，

咋就这么快立秋了呢！

立秋分为早立秋和晚立秋，二者的区别就在于立秋的立的时间上。因为立秋的时间每年都会有所不同，今年的立秋立秋发生在晚上，属于晚立秋了。按照俗语的说法就是“晚立秋热死牛”了啊！

都立秋了这天气为啥还这么热呢？

因为秋老虎！

今年立秋后会有秋老虎吗

2018年立秋后会有秋老虎。节气角度 我们根据节气来判断天气，从节气角度来说，今年夏至后庚日来的比较早，中伏后还有闰中伏，造成了三伏天时间的增加，而闰中伏时间刚好在立秋节气里面，闰中伏之后还有末伏节气，所以，今年秋天会很热。 副压角度 由于海陆影响，冷空气南下，每年立秋节气后西太平洋副压都会由北向南撤退，此时盛行下沉气流，造成晴空万里现象，造成紫外线直射地球现象，地面上的人们自然觉得酷暑难耐了。

秋老虎从什么时候开始，有多少天？

2018年立秋从2018年8月7号开始。秋老虎”普遍从立秋开端，2018年立秋在2018年8月7日，依据普通状况，秋老虎估计在8月14-22日时期完毕，继续日数约7-15天。

秋老虎过后还热吗

立秋该吃啥？

1、多吃黄绿色蔬果

秋天是蔬果成熟的好季节，所以秋季养生自然要多吃些蔬果啦！一般来说夏天人们吃的蔬果都是以瓜、豆类为主，而在秋天则应该多进食些黄绿色蔬果，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等，这样可以帮助补充维生素A，减少眼睛干涩和呼吸道感染的几率。同时，换季时也要多吃些富含维生素C的瓜豆类，这样可以预防感冒的发生。

2、多吃发酵类食品

发酵类食品主要指的是主食中的馒头、面饼等，副食中的豆酱、豆汁、豆豉、酱豆腐以及奶类中的酸奶等，这些发酵类食品中都含有大量人体所需的B族维生素、微量元素以及各种活性物质，秋季多吃不仅能够帮助补充营养，而且能够开胃助消化，是秋季养生的佳品。

3、多吃红白薯类食品

每到秋冬季节，大街上就会出现各类红白薯类食品，比如马铃薯、甘薯、芋头、山药等，还有以薯类作为精白米面的替换品，要知道这些食物中都富含B族维生素和钾、镁等矿物质，对于身体健康非常有益哦！特别是对于追求健美、预防肥胖的人来说，吃这类食品不仅可以有效地控制体重，还能够保证营养的摄取。

4、多吃“香”字类蔬果

说到“香”字类蔬果想必大家都会想到香菇、香菜、香蕉等，这些食物都特别适合在秋天食用，可以帮助消除疲劳，恢复体力。比如香菇就可以帮助提高身体免疫力，增强肌体排毒，香蕉可以缓解人体的疲劳感，而香菜也有缓解疲劳的作用，因此在秋天大家可以尝试着多吃些这类蔬果，对于养生和健康都非常有利。

立秋吃什么润肺

1、梨

梨子在秋季大量上市，这种应季水果具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。梨子不仅仅可以生吃，还可以榨汁、炖煮或者熬膏，对于肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症皆有一定的治疗效果。如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等食物一同榨汁，润肺止咳效果更佳。

2、葡萄

葡萄不仅仅有补血、美容、抗衰老的功效，而且还能补肝肾、益气血、生津液、利小便。葡萄生食可以滋阴除烦。如果捣成汁加入蜂蜜煎膏，再用开水冲服，能有效消除烦热，生津止渴。此外，润肺效果也非常显著。

3、石榴

很多人都知道，石榴是一种补血美容的食物。其实，它还是一种润肺的食物呢。石榴具有生津、止烦渴的作用，凡是津液不足、口燥咽干的人，都可以用石榴捣汁饮用，也可以煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳的效果。

4、柑橘

柑橘也是秋季应季水果之一，它具有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，可以榨汁或者蜜煎，对于治疗肺热咳嗽效果尤佳。而且柑橘气味芳香清新，坐车容易晕车的人不妨准备一个橘子，当感到不适的时候可以吃一片橘子，闻一闻橘皮的味道，对缓解晕车不适非常有效。

5、柿子

柿子性寒，因此具有很好的清热、消痰、止咳、润肺的功效。因此肺热咳嗽的患者在日常生活中不妨多吃柿子。据近代药理试验观察发现，经常食用柿子还具有很好的祛痰和镇咳效果，尤其是祛痰的作用非常强大。但是柿子不可以空腹食用，否则它所含的鞣酸就会与体内的蛋白质形成难以消化的唔知，诱发肾结石。

此外，亲们可以喝一些比较清凉解暑的绿豆汤、薏仁水等缓解燥热。还要注意养肺，因为秋天天气干燥，容易伤肺，可以和一些润肺的汤水。