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完整知识，请点击上方音频收听 以下为音频精华内容 现代人的生活节奏快、生活压力大，很多朋友都会出现头疼的症状。 而夏季由于气温高出汗多，如果不及时补水，人体血容量减少，造成大脑供血不足，就会产生头痛。 另外，由于人们夏天常吹空调、喝冷饮，这会刺激刺激头部血管产生痉挛，所以人们在夏天更容易头痛。 很多人靠止痛药来缓解头痛，但是长期使用止痛药会给身体带来毒副作用。 其实，中医有很多简单、有效地治疗头疼的方法，今天我们就为大家介绍4个头痛缓解妙招。 第一个就是按压“印堂”穴和“神庭”穴。印堂穴在两眉正中间，神庭穴在印堂学上面半寸左右。 将中指放在印堂穴和神庭穴上，用较强的力点按10次，然后顺时针揉动20~30圈，逆时针20~30圈。 这个方法能够消除头痛、头晕，恢复大脑活力。 第二种方法就是用热水泡手。我们手上的经络通达头部，手受到热的刺激后会打通脉络，缓解头痛。 在头痛发作时，把双手放到热水里，水温以手感觉到烫较为合适。 然后快速地、反复地抽回手，再放入水中，反复几次，头疼就能有所缓解。 第三种方法就是自我按摩，能够让头部轻松舒服，头疼也会有所缓解。具体的按摩动作是什么呢？ 答案就在正文上方的音频里！ 欢迎点击音频，收听完整知识！ 今日小结 这些方法可以很好地缓解头痛，但远离头痛还是要以预防为主。保持良好的饮食习惯、养成合理的作息规律、多进行体育运动，才能有效预防头痛。 今日互动话题 |
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