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湿气重，百病生，2个食方教你简单去湿气 三色豆汤 白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。 红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。 冬瓜海带汤 海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的一道菜，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。 也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦。海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血。鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。 上述为大家总结了一些居家去湿的食方，其实想要用食疗来达到去湿气的效果，是个很漫长的过程，因为食物毕竟不是药物，效果没有那么快，想要根治湿气可以搭配“茯芡济湿膏”健脾祛湿，膏方是多种名贵中草药熬制而成，取其精华，更利于人体吸收，去湿效果会更好。 温馨提示：在夏季尽量不要喝冷饮，避免长时间待在空调房里，适当的外出散步。   |
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