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香蕉作为一种美味又常见的水果，被认定为具有让人心情愉快，补充脑部能量的水果。香蕉的甜味足，但是热量却不高，是很理想的减肥水果。晚上坚持吃香蕉，连吃一周，3个好处找上门，现在知道还不晚. 晚上吃香蕉的好处 1、降低血压 香蕉有助降低血压营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
2、调整肠胃机能 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
3、防失眠安抚神经 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
晚上吃香蕉不会发胖，可以排毒通便，能够更加有利于帮助减肥减脂。但是睡觉前不能吃香蕉，你喜欢吃香蕉吗？（图片来源于网络）
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