有这6个特征的人更显老!这些'催老'习惯再不改就晚了

2018-08-08  mxb08

现代人越来越注重保养,光看外表已经猜不出实际年龄了。但为什么同一年龄的人,有些人看起来年轻十几岁,而有些人却比实际年龄更显老?


有这6个特征的人更显老


1、气色差


肤色差是显老的重要标识,肤色黯淡、肌肤缺水松弛、眼袋肿、黑眼圈……使人看起来没有精神。


2、法令纹


脸上最容易衰老的不是眼袋、额头的深沟,而是鼻子两旁的法令纹,这是典型的皮肤组织老化引起肌肤表面凹陷的现象,甚至有人称其为“一条让少女变阿嬷的线”。



3、颧骨偏高


颧骨高的人看起来比较清瘦,脸部线条较硬朗,显得人憔悴。随着皮肤营养成分的流失,颧骨处的脂肪还会往下移,使颧骨更突出。


4、眼窝凹陷


有研究显示,大约1/3的人在进入30岁后眼窝部位的脂肪就会开始发生萎缩,造成眼窝凹陷,令面部容貌变得憔悴、苍老。



5、过于肥胖


过于肥胖显得身上的肉松弛、下垂,下颌线不清晰,易出现皱纹。尤其是肩、背、脖子的肉过厚,精气神会减不少。


6、过于消瘦


如果太瘦,脸颊就会凹陷,当两腮的脂肪逐渐减少、下垂,更易造成苹果肌松弛。



8个习惯是“催老剂”


1、爱揉眼睛


拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑。因为在衰老的同时,色素也会产生沉积变化,这能让你看上去更老。


2、过度减肥


脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。


3、吃得太咸


钠离子摄入过多会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间久了皱纹就会越来越多。


4、吃得太甜


过多的糖会引起“糖基化”反应,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,使皮肤看起来粗糙,毫无弹性而言。


5、常单侧咀嚼


生活中一些人习惯用单侧咀嚼,导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达,呈现两边肌肉不对称,形成——“大小脸”。


6、吸烟


吸烟可以让皮肤提前早衰,容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。


7、经常化妆


有一些人化妆后不注意清洁,造成慢性刺激,再加皮脂排出受阻,使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。


8、经常熬夜


不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。


几种方法抗衰老


衰老虽然是不可逆转的趋势,但我们可以延缓衰老。除了避免一些加速衰老的不良习惯,这些方法也能帮助保持年轻态!


1、补充多种维生素


维持人体正常的生理活动,每天都需要摄入各种微量元素,维生素对皮肤的健康尤为重要,



2、调整枕头高度


肿眼泡、皱纹都会让你看上去显老。一个简单易行防肿眼泡的方法,就是把枕头稍微垫高些。


成人枕头高度在8-15厘米,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高;宽度应超过肩宽,帮助避免过多的水分堆积在脸部,缓解眼部水肿。


3、做做干洗脸



想让自己看起来更年轻,有一个好习惯一定要坚持:干洗脸!干洗脸时,手掌和脸部互相摩擦,使血液循环加快,新陈代谢旺盛,防止皱纹形成。


做法:两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼睛,双手自下而上,由轻到重反复揉搓,直到面部发热为止,每天至少“洗”两次,每次3-5分钟。



来源:养生中国,综合BTV养生堂头条号、健康时报

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