|
撰稿：沙宣道积极；审阅：沙宣道谦虚、沙宣道严肃、沙宣道正义； 排版：沙宣道积极 前言  在过去的3周里，我们的癌症预防系列为大家介绍了预防癌症的几大措施，包括接种疫苗，戒烟，戒酒。 在本周的原创科普中，我们将为大家介绍一个现代社会越来越突出的癌症危险因素：肥胖。 判定成年人是否肥胖的主要标准之一就是BMI测试。 读到这个大家可能已经有一些疑问： BMI是啥？ 胖还容易得癌症？！ 说好的一起做个健康的胖子呢！ 稍安毋躁，就让一只脚即将踏进超重界 (瑟瑟发抖啊) 的预防君来为大家讲解下。 肥胖者有更高的的患癌风险 肥胖和那些癌症相关？ 现阶段的科学证据表明，肥胖 (以BMI作为判定标准) 已经被证明至少与十余种癌症相关，包括了脑膜瘤，口腔癌，咽癌，喉癌，食道腺癌，甲状腺癌，乳腺癌 (绝经后)，肝癌，胃癌 (贲门)，胆囊癌，胰腺癌，肾癌，子宫内膜癌，卵巢癌，结直肠癌，前列腺癌 (晚期) 及多发性骨髓瘤。 肥胖是如何导致癌症的发生率变高的呢？ 肥胖可以导致长期的慢性炎症反应，在长时间的作用下会使DNA被破坏增加了细胞突变的几率；脂肪过高也会使身体中的雌激素，胰岛素，荷尔蒙及细胞生长调节剂水平升高，使细胞分裂加速，从而抑制细胞凋亡使细胞变异出现癌症细胞的机会变大。 简单说来： 从头到脚的各种器官 都有可能因为肥胖而患上癌症。  我是超重或者肥胖人群吗？ 一般判定一个人是否肥胖或者超重使用的标准是BMI测试，腰围测试，体脂测试等等，其中最简便的是BMI测试。 什么是BMI？ Body Mass Index (BMI) (即身体质量指数，简称体质指数)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即： 体质指数 (BMI) =体重 (公斤) ÷身高的平方 (米) 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。但是，由于BMI没有把脂肪比例计算在内，所以对于特殊人群，如运动员，常常健身的人群，适用性有限。不过对于大部分人群而言，仍是最简单有效的指标，如果对自己的BMI结果有怀疑，可以考虑再做体脂测试，合并考虑。 计算自己的BMI(成人标准) 诸君可以按照以上公式自己计算BMI，然后对照下面的图片给自己来个清楚的定位。 当然，作为一个科学又严谨的公众号，我们已经为大家准备了十分方便的小程序-“健康管理” 点击下图，马上了解您的体重水平。 写在最后 所以，您的BMI结果是多少呢？ 如果已经到达超重或者肥胖的组别，且平时没有锻炼，请从现在开始和预防君一起，迈开腿，管住嘴，夺回自己健康的身体。 请注意超重和肥胖给您带来的不仅仅是更高的患癌几率，还有更高的机会患上心血管疾病和糖尿病等疾病。 所以或许世界上有快乐的胖子，但却不会有健康的胖子，因为肥胖本身早已经被定义为一种疾病。 当然，我们也不推崇“纸片人”审美，把体重牢牢地控制在正常范围的您，便是最美的风景。  |
|
|
